El pequeño libro de la atención plena: Concéntrate. Despacio. Desestresarse.

Opiniones de los lectores

El libro es una guía compacta y accesible sobre mindfulness, con una mezcla de citas, consejos y ejercicios que pueden integrarse fácilmente en la vida cotidiana. Muchos lectores aprecian su sencillez, portabilidad y diseño, aunque algunos han tenido problemas con el estado físico al recibirlo.

Fácil de leer y comprender, tamaño compacto para transportarlo, ofrece una variedad de citas y ejercicios de atención plena, tapa dura estéticamente agradable, útil para la atención plena diaria y para desestresarse, adecuado para regalar.

Algunos ejemplares llegaron con manchas o marcas en la cubierta, la organización del contenido podría mejorarse.

(basado en 242 opiniones de lectores)

Título original:

The Little Book of Mindfulness: Focus. Slow Down. De-Stress.

Contenido del libro:

El Pequeño Libro de la Atención Plena es una guía de bolsillo que te ayudará a calmar tu mente y aligerar tu espíritu.

Las técnicas de atención plena le ayudarán a centrarse en el presente, cambiando su forma de pensar, sentir y actuar al liberar su mente de todo lo que le rodea. Como resultado, te desestresarás y despejarás tus pensamientos.

Este valioso libro contiene una colección de citas inspiradoras, resultados de investigaciones clave, consejos para sacar el máximo partido a la práctica y una serie de actividades breves. Puede abrirse en cualquier página para ayudarle a centrar y equilibrar su mente en unos pocos pasos rápidos y sencillos.