El nuevo poder de comer

Opiniones de los lectores

El libro ha sido alabado por su contenido informativo y sus consejos nutricionales basados en la investigación y adaptados a atletas de todo tipo. Aunque muchos críticos aprecian las ideas prácticas y la claridad del autor, algunos expresan su decepción por la falta de información nueva en comparación con ediciones anteriores y señalan problemas con la calidad física del libro.

Recomendaciones nutricionales informativas y basadas en pruebas, consejos prácticos para distintos tipos de deportistas, bien escrito y fácil de entender, cuadros y fotografías útiles y recetas prácticas que fomentan hábitos alimentarios saludables.

Falta de información nueva en comparación con ediciones anteriores, problemas de calidad física que hacen que el libro se caiga a pedazos, y algunas secciones consideradas innecesarias o no útiles para deportistas serios.

(basado en 13 opiniones de lectores)

Título original:

The New Power Eating

Contenido del libro:

Transforme su cuerpo a medida que desarrolla músculo, pierde grasa y maximiza su rendimiento con La nueva alimentación poderosa. Su autora, Susan Kleiner, ofrece las estrategias de eficacia probada que ha utilizado con atletas profesionales y olímpicos de ambos sexos en un recurso práctico y eficaz que le proporciona los conocimientos necesarios para alcanzar sus objetivos personales.

En The New Power Eating, Kleiner reúne las últimas investigaciones científicas sobre planificación nutricional y explica no sólo qué comer, sino también cuándo y cómo ajustar los planes de alimentación a su cuerpo y a sus necesidades energéticas específicas. Ya se trate de un día de entrenamiento intenso o ligero, en temporada alta o fuera de temporada, aprenderá a alcanzar sus objetivos físicos y de rendimiento de forma segura, legal y eficaz.

Las nuevas recetas aportan una gran carga nutricional a cada comida o tentempié, y los planes de comidas de muestra para cada comida del día le ayudarán a organizarlo todo fácilmente; incluso encontrará una plantilla de grupos de alimentos que le ayudará a personalizar sus propios menús. Además, los detalles actualizados sobre suplementos seguros le guiarán a través del laberinto de afirmaciones de marketing para ayudarle a seleccionar las mejores opciones a la vista de las pruebas científicas. La Dra. Kleiner también le explica cómo evalúa los productos y las marcas basándose en pruebas de pureza, potencia, digestibilidad y absorción.

Basándose en las investigaciones de la autora, también encontrará datos fascinantes que explican cómo su relación con la comida y el eje intestino-cerebro pueden afectar a su salud física y emocional y a su rendimiento. Tanto hombres como mujeres descubrirán orientaciones y estrategias específicas para cada sexo que le ayudarán a aprovechar los beneficios de su cuerpo y a superar los desencadenantes o hábitos poco saludables para crear y mantener un programa eficaz de alimentación energética.

Incorpore The New Power Eating a su entrenamiento y descubra lo que miles de atletas ya saben: La nueva alimentación energética es más que un libro. Es su camino hacia la excelencia energética.

También está disponible un examen de formación continua que utiliza este libro. Puede adquirirse por separado o como parte de un paquete que incluye tanto el libro como el examen.