El negocio de la menopausia: Guía para la mujer trabajadora

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Título original:

The Business of Menopause: A Guide for Working Women

Contenido del libro:

EL NEGOCIO DE LA MENOPAUSIA - GUÍA PARA LA MUJER TRABAJADORA

La menopausia puede ser un completo campo de minas e intentar encontrar información y consejos pragmáticos y fáciles de entender puede ser una tarea ardua. Google está lleno de información confusa y contradictoria, e incluso una visita al médico no siempre da las respuestas que necesitas. Todo parece demasiado clínico o demasiado extremo.

Cuando empecé la menopausia hace 5 años, lo que quería era algo que me dijera qué estaba pasando y qué podía esperar.

Quería conocer las opciones disponibles para controlar mis síntomas y poder tomar una decisión con conocimiento de causa, basada en información contrastada y bien documentada.

Quería saber cómo cuidar mi salud y controlar mi peso mientras atravesaba esta misteriosa etapa de mi vida, pero la mayoría de lo que encontré era extremista y restrictivo o requería píldoras y pociones mágicas.

Con tanta confusión y contradicciones, sentí que me quedaba con más preguntas que respuestas.

Me llevó mucho tiempo investigar y reunir información precisa, pero cuando lo hice me di cuenta de la cantidad de tonterías que hay ahí fuera. Tanto alarmismo y tantas mentiras.

Así que decidí reescribir el libro.

En El negocio de la menopausia, una guía para la mujer trabajadora he reunido todos los conocimientos que he adquirido en mis investigaciones sobre la menopausia, junto con mi formación como nutricionista, entrenadora personal y coach de mentalidad, para crear un manual sencillo y fácil de leer que te ayude a gestionar la menopausia de una forma que te resulte útil.

No sólo se centra en la gestión a corto plazo de los síntomas, sino que también analiza las implicaciones para la salud de la posmenopausia y ofrece un enfoque holístico y pragmático de la salud y el bienestar a largo plazo.

Utilizando mi marco NESST no sólo aprenderás lo que está pasando en tu transición a la menopausia, sino que también recibirás consejos y ayuda para gestionar tu nutrición, ejercicio, sueño, estrés y mentalidad, para que puedas estar sana y fuerte tanto en cuerpo como en mente.

Ojalá hubiera tenido este libro cuando empecé mi andadura en la menopausia hace unos años, cuando, como tú, sentía que no podía conseguir la ayuda que necesitaba.

Con el apoyo adecuado, las mujeres trabajadoras pueden seguir prosperando durante la menopausia y más allá. El libro ofrece consejos sobre cómo conseguir la ayuda que necesitas en tu lugar de trabajo y también sobre cómo obtener el mejor resultado de una visita al médico.

Escrito en un inglés sencillo, El negocio de la menopausia desmonta muchos de los mitos que rodean a la menopausia y explica cómo se puede gestionar la menopausia a través de opciones médicas, no médicas y de estilo de vida, para que pueda encontrar realmente la mejor solución para usted.

En este libro, Bev ofrece información actualizada y precisa presentada en un estilo fácilmente comprensible para ayudarte a dirigir tu propio camino a través de la menopausia. De forma equilibrada y pragmática, se ofrece información sobre la gestión de los síntomas, la comprensión de lo que está ocurriendo en su cuerpo y cómo gestionar su vida laboral durante este periodo.

La menopausia puede ofrecernos una oportunidad única para evaluar nuestras vidas y hábitos, cambiar lo que ya no nos sirve y crear una nueva forma de ser que nos apoye ahora y en la vejez. Este libro le ayudará a tomar las decisiones adecuadas para avanzar hacia la siguiente fase de su vida con gracia y facilidad".

Dra. Claire Macaulay, MD, MBChB (Hons), MRCP, BSc(Hons)

Oncóloga especialista en cáncer de mama y terapeuta sexual somática