El método Thompson de trabajo corporal: Alineación estructural, fortalecimiento del núcleo y liberación emocional

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una exploración en profundidad del trabajo corporal, combinando la experiencia de Cathy Thompson y Tara Thompson Lewis. Sirve tanto de referencia para profesionales como de guía práctica para profanos, integrando diversas técnicas de trabajo corporal y prácticas aplicables.

Esencial para los trabajadores corporales, contenido perspicaz, incluye prácticas prácticas para el uso diario, se basa en una variedad de sistemas de trabajo corporal, aprovecha la amplia experiencia de los autores.

Ninguno se menciona específicamente en las reseñas.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

The Thompson Method of Bodywork: Structural Alignment, Core Strength, and Emotional Release

Contenido del libro:

Un manual ilustrado para utilizar el movimiento físico y la alineación para resolver el dolor crónico y la tensión y trabajar con las emociones.

- Incluye 90 ejercicios para trabajar con las emociones a través del cuerpo y apoyar el cuello, los hombros, la zona lumbar, los pies y la postura en general, así como la respiración y la voz.

- Explica cómo escuchar las señales del cuerpo para descubrir nuestros puntos ciegos físicos y emocionales: las debilidades y desajustes que están en la raíz de nuestro malestar.

- Se basa en el shiatsu zen, el Rolfing, el yoga y la psicoterapia Gestalt para explicar cómo la transformación de la estructura física corrige los desequilibrios de la mente inconsciente.

Desarrollado por Cathy Thompson a lo largo de sus muchos años como terapeuta corporal, el Método Thompson incorpora el shiatsu Zen, el Rolfing, el yoga y la psicoterapia Gestalt para curar el dolor en el cuerpo físico tanto a través del trabajo corporal como mediante el reconocimiento de los bloqueos emocionales que a menudo subyacen al dolor crónico, la tensión y la mala alineación. En este manual práctico, Thompson y su protegida-hija Tara Thompson Lewis proporcionan una profunda comprensión de la mecánica corporal y de cómo trabajar con las emociones a través del cuerpo. Exploran cómo escuchar las señales del cuerpo para descubrir nuestros puntos ciegos físicos y emocionales -las debilidades y desajustes que están en la raíz de nuestro malestar- y explican cómo la transformación de tu estructura física puede corregir desequilibrios en la mente inconsciente causados por recuerdos reprimidos y traumas emocionales.

Ofreciendo instrucciones ilustradas para 90 ejercicios correctivos de alineación, los autores muestran cómo liberar las tensiones corporales, realinear la estructura dinámica del cuerpo, trabajar con los músculos posturales profundos y apoyar el cuello, los hombros, la parte baja de la espalda y los pies para fortalecer el cuerpo emocional y físico, así como mejorar el canto, el baile, el yoga y la postura mientras se está sentado frente al ordenador. También exploran prácticas de respiración y trabajo corporal para liberar el mecanismo vocal y liberar la voz para una autoexpresión más fluida y poderosa.

Al reconocer y liberar los desencadenantes emocionales más profundos que subyacen a nuestras dolencias físicas, el Método Thompson te permite resolver dolores crónicos, aumentar la conciencia corporal y la libertad de movimiento, y crear los cimientos de una buena salud y bienestar.