El método natural de la menopausia: Una guía nutricional para la perimenopausia y más allá

Opiniones de los lectores

El libro ha sido elogiado por su enfoque informativo y fácil de usar de la nutrición para las mujeres perimenopáusicas y menopáusicas, pero ha recibido críticas por ser repetitivo y contener recomendaciones dietéticas extremas.

⬤ Proporciona consejos dietéticos útiles y técnicas para controlar los síntomas de la perimenopausia y la menopausia.
⬤ El estilo de escritura es accesible y se siente conversacional.
⬤ Ofrece una guía compasiva y detallada que cubre varios síntomas de la menopausia.
⬤ Visualmente atractivo, con excelentes ilustraciones y maquetación.
⬤ Algunas lectoras lo encontraron útil para entender su cuerpo y como apoyo en las conversaciones con amigas sobre la menopausia.

⬤ Algunas consideraron que el libro era repetitivo y carecía de información nueva.
⬤ Críticas por las recomendaciones dietéticas extremas, incluido un ayuno de limpieza de dos semanas, que pueden considerarse inapropiadas o perjudiciales.
⬤ El libro parece básico, especialmente para quienes ya tienen conocimientos sobre nutrición.
⬤ Algunos lectores experimentaron problemas de formato con la versión Kindle.
⬤ Algunos reseñadores mencionaron un tono 'woke' que restaba valor al contenido.

(basado en 21 opiniones de lectores)

Título original:

The Natural Menopause Method: A Nutritional Guide to Perimenopause and Beyond

Contenido del libro:

Una guía para aprovechar el poder de las hormonas para aumentar los niveles de energía, lograr el equilibrio nutricional y celebrar el potencial de la mediana edad.

Una completa guía sobre la perimenopausia y la menopausia, que aborda temas clave como el reconocimiento de los síntomas, la gestión de las relaciones y la comprensión de los tratamientos que realmente funcionan. Este libro, que lo abarca todo, desde la terapia de reemplazo hormonal hasta la nutrición, pasando por consejos de autoayuda y estilo de vida, adopta un enfoque integral de la mediana edad y los retos biológicos y sociales que nos plantea.

Karen Newby, terapeuta nutricional y coach de estilo de vida, cuenta con más de 10 años de experiencia como coach de mujeres en la mediana edad, ayudando a sus clientas a aceptar los cambios naturales de la vida y a sentirse revitalizadas, más fuertes, más felices y más sanas. Con consejos y orientaciones realistas y fáciles de integrar sobre el sueño, el estrés, la energía, la niebla cerebral y el equilibrio hormonal, los consejos frescos, amables y prácticos de Karen son un compañero para los años anteriores, durante y después de la menopausia.