El método de la migraña: Los pasos hacia una vida sin migrañas a través de la ciencia y la espiritualidad

Opiniones de los lectores

Actualmente no hay opiniones de lectores. La calificación se basa en 3 votos.

Título original:

The Migraine Method: The Steps to a Migraine-Free Life Through Science and Spirituality

Contenido del libro:

"De la anatomía a la conciencia, pasando por la exploración del yo, esta obra empática va más allá de la explicación y la curación de las migrañas. Priller escarba directamente en la raíz de tus migrañas y te ayuda a eliminarlas para siempre". Después de sufrir migrañas una media de 20-25 días al mes durante más de 20 años, estaba desesperada por acabar con mi angustia. Tras varios años de investigación, cultivé un método que transformó mi vida a menos de tres migrañas en dos años - sin medicación. Este libro revela mi experiencia personal y profesional con el objetivo de ayudar a otros a vivir una vida próspera, libre de las garras de las migrañas. EL MÉTODO MIGRAÍNICO se centra en algunos de los desencadenantes fundamentales de las migrañas, ayudando al lector a desarrollar una homeostasis integral y a disminuir la neuroinflamación. Esta iniciativa autoguiada para manejar la experiencia de la migraña prepara la mente, el cuerpo y el espíritu para una salud cerebral optimizada. Aprenda métodos para acabar con el sufrimiento mejorando el sueño reparador, aprovechando la nutrición antimigrañosa, desarrollando técnicas para regular a la baja un sistema nervioso hiperreactivo, gestionando el estrés de forma sostenible, biohackeando el ADN para la vitalidad celular y reconociendo los valores y el sentido del propósito. Estos métodos constituyen un enfoque revolucionario no sólo para gestionar la experiencia de la migraña, sino también para reducir su aparición, gravedad y sufrimiento.

Este libro interactivo es una combinación de ciencia empírica y prácticas holísticas mente-cuerpo para entrenar el cerebro y recablear la vía de la migraña con el fin de remodelar la experiencia de la migraña y mejorar la calidad de vida. Conquistar la experiencia de la migraña es posible alterando la respuesta del cuerpo y del cerebro a los desencadenantes de la migraña, reconociendo cuándo y por qué se producen las migrañas, y la ciencia que hay detrás de la experiencia de la migraña. Es posible conseguir un cuerpo-mente optimizado adoptando métodos para alinear el cuerpo con la mente (uno mismo) y el cerebro (órgano). Se invita al lector a examinar las prácticas cotidianas y a aprender formas de mejorar el bienestar mental, físico y emocional. A través del estilo de vida y los hábitos de salud que contribuyen a la experiencia migrañosa, este libro imparte herramientas empoderadoras para vivir una vida sin migrañas.

LOS QUE SUFREN MIGRAÑA están demasiado familiarizados con el método de ensayo y error. Después de haberse tragado numerosas recetas, de que les hayan robado vidas vibrantes y de experimentar diversos grados de decepción con cada migraña, ¿dónde acaba la frustración y empieza la mejoría? Cuando los analgésicos no son suficientes, ¿dónde pueden acudir los migrañosos en busca de alivio?

Elizabeth Priller, enfermera, experta en mente y cuerpo y migrañosa, lo había intentado todo para aliviar el dolor y el sufrimiento debilitantes de las migrañas de toda la vida. Sólo encontró alivio cuando cambió la perspectiva y pasó de un enfoque basado en la supresión de los síntomas a un enfoque integral de la vida. En El método de la migraña, ofrece un retrato de los conceptos y métodos orientales y occidentales que hicieron que las migrañas pasaran de ser algo cotidiano a no robarle la vida nunca más.

Al igual que las malas hierbas vuelven a brotar si se dejan sus raíces en el suelo, el dolor y el sufrimiento seguirán acosándonos si no controlamos las causas subyacentes. Descubra los pasos para mejorar su calidad de vida con este nuevo enfoque del bienestar. En una combinación de ciencia médica y prácticas holísticas mente-cuerpo, aprenderá a entrenar su cerebro y a recablear sus vías emocionales y físicas para pasar de sobrevivir a prosperar.

Es hora de encontrar sentido al sufrimiento para vivir una vida vibrante, bien definida y con propósito.