El método de autocuidado Love Body: Quiérete, Trátate Bien y Siéntete Bien

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Título original:

The Love Body Self-Care Method: Love Yourself, Treat Yourself Well, and Be Well

Contenido del libro:

El método de autocuidado Love Body te permite nutrirte, habitar tu cuerpo de una forma nueva y verte a ti mismo con otros ojos. Esta práctica implica aprender a acceder a un lugar de amor propio que vive dentro de todos nosotros.

Tara Rybicki es dietista desde hace casi dos décadas. Después de luchar durante años con un trastorno llamado dismorfia corporal, se esforzó por entender la percepción distorsionada de su cuerpo, que la llevó a una relación disfuncional con la comida. A través de este viaje, desarrolló el método Love Body Self-Care. Le permitió cuidarse, habitar su cuerpo de una forma nueva y verse a sí misma con otros ojos. Esta práctica consiste en aprender a aprovechar el amor propio que todos llevamos dentro. Te permite cuidarte plenamente y aceptarte sin complejos.

Este libro es para ti si: luchas con problemas de imagen corporal, has terminado con las dietas y estás lista para una forma mejor, y buscas vivir una vida más feliz y saludable. Disfruta de tu cuerpo, disfruta de tu vida y, por último... siéntete plenamente bien.

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Aclamación para Love BodyTara ofrece un enfoque evaluable para mejorar el bienestar corporal, tanto físico como mental. Una lectura obligada para cualquiera que desee entablar una relación positiva consigo mismo. -Christine Nefcy, MDEsta joya de libro está llena de instrucciones prácticas para construir la autocompasión y, a su vez, un estilo de vida que agradece a su cuerpo y le enseña a "undiet". Centrado en la atención plena y en el amor incondicional a uno mismo, te demostrará que mereces salud y felicidad. -Angela Pohl, DOTara proporciona un enfoque suave y directo para recablear la forma en que pensamos acerca de nuestros cuerpos, entender el razonamiento detrás de nuestros comportamientos autodestructivos, y aprender a tratarnos a nosotros mismos con la gracia y la compasión que merecemos. -Andrea Stoecker, DO.

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Tara Rybicki recibió su Maestría en Ciencias en Nutrición de la Universidad Central de Michigan. Ha sido dietista titulada desde 2003 y obtuvo más credenciales como educadora certificada en diabetes. Su experiencia incluye el asesoramiento clínico de pacientes hospitalizados y ambulatorios, asesoramiento nutricional, salud comunitaria, así como el desarrollo del método Love Body Self-Care. Es madre de dos niñas pequeñas, esposa de un virgo y recolectora novata.