El método Anxiety Reset: Domina tu mente ansiosa en 12 semanas

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy bien acogido por su enfoque integral de la comprensión y el control de la ansiedad, que combina información científica con consejos prácticos. Incluye valiosas secciones sobre la salud intestinal y ofrece sugerencias específicas para llevar un diario que ayude a la reflexión personal. Sin embargo, algunos lectores consideraron que los aspectos espirituales hacia el final del libro no eran interesantes, especialmente si no comparten las mismas creencias.

Conocimientos exhaustivos, respaldo científico, útil sección sobre la salud intestinal, sugerencias específicas para escribir en un diario, enfoque holístico, consejos prácticos para controlar la ansiedad.

Es posible que el contenido espiritual y religioso no resuene en todos los lectores, creando una sensación de desconexión para algunos.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

The Anxiety Reset Method: Master Your Anxious Mind in 12 Weeks

Contenido del libro:

"Un programa accesible en el que creo de todo corazón que realmente funciona"--Sarah Wilson, autora del bestseller del New York Times First, We Make the Beast Beautiful

Domina tu mente ansiosa

El Método Anxiety Reset es un programa de 12 semanas diseñado para combatir la ansiedad de alto funcionamiento, utilizando soluciones holísticas que abordan tanto los factores psicológicos como físicos detrás de la ansiedad. Fusionando la ciencia con lo espiritual, y la buena salud con el sentido común, este exitoso método aborda tanto la mente como el cuerpo con el fin de crear resiliencia y cambiar su relación con la ansiedad para siempre.

La ansiedad de alto funcionamiento es un tipo de ansiedad perfeccionista, alimentada por la presión. A pesar de los sentimientos de ansiedad, las personas con ansiedad de alto funcionamiento rinden bien, a menudo muy bien, y son expertos en ocultar su lucha. Sin embargo, bajo esa apariencia de éxito, sienten pánico, se sienten abrumados y al límite de sus fuerzas.

A lo largo de 12 semanas, Georgie Collinson, entrenadora en mentalidad de ansiedad, hipnoterapeuta, nutricionista certificada y naturópata, te ayudará a transformar tu relación con la ansiedad. Con prácticas, listas de control semanales y secciones de ideas clave, El método Anxiety Reset proporciona un camino claro para superar la presión agotadora de la ansiedad de alto funcionamiento y construir la capacidad de recuperación que necesita para prosperar. Tu ansiedad ha controlado la narrativa durante demasiado tiempo: es hora de dominar tu ansiedad y encontrar la confianza interior inquebrantable que mereces.