El mejor libro de dietas: El zen de la pérdida de peso

Opiniones de los lectores

Las reseñas del libro lo destacan como una guía transformadora para cambiar la relación con la comida e incorporar hábitos alimentarios conscientes en lugar de seguir dietas restrictivas. Muchos lectores aprecian su enfoque práctico y su mentalidad positiva hacia la pérdida de peso, haciendo hincapié en el bienestar emocional y mental por encima de los objetivos numéricos. Sin embargo, a algunos les pareció que se centraba demasiado en conceptos zen y consideraron que se desviaba de su atractivo inicial.

Es fácil de leer y comprender, proporciona consejos prácticos para incorporar hábitos alimentarios saludables, fomenta una mentalidad positiva respecto a las dietas, ofrece herramientas para comer de forma consciente, ayuda a superar la alimentación emocional y promueve cambios duraderos en el estilo de vida en lugar de soluciones rápidas.

Algunos lectores consideraron excesivo el énfasis en los conceptos «zen», lo que les llevó a abandonar la lectura; otros esperaban reglas más concretas para hacer dieta y encontraron que el libro carecía de ellas.

(basado en 22 opiniones de lectores)

Título original:

The Best Diet Book Ever: The Zen of Losing Weight

Contenido del libro:

EL MEJOR LIBRO DE DIETAS DE LA HISTORIA: El zen de la pérdida de peso es un libro innovador que ofrece una nueva perspectiva del proceso de pérdida de peso: la libertad de disfrutar de opciones positivas en lugar del dolor y el sacrificio de las dietas estrictas.

Fácil de leer y sencillo de aplicar, las herramientas de este libro le permitirán cumplir los objetivos del mejor programa de dietas que existe: el suyo propio.

Las malas decisiones son las que le hacen ganar peso y las buenas decisiones son las que le permiten perder peso. Su cerebro responderá a los cambios que haga, y su cuerpo también lo hará. En lugar de recetas y requisitos, recibirá técnicas probadas con el tiempo para estar más presente y atento mientras cultiva buenos hábitos de alimentación y ejercicio.

EL MEJOR LIBRO DE DIETAS DE TODA LA HISTORIA proporciona una gran información y estrategias prácticas que le ayudarán a convertirse en la persona más ligera y esbelta que anhela ser.