Título original:
The Greatest Self-Help Book (Is the One Written by You): A Daily Journal for Gratitude, Happiness, Reflection and Self-Love
Contenido del libro:
'Un libro increíble que ayuda a desbloquear las lecciones de tu vida'. Dra. Lalitaa Suglani, @dr. lalitaa.
'Una guía creativa, compasiva y cariñosa'. Dra. Tasha Bailey, @realtalk. terapeuta.
Prepárate para emprender un viaje de autoexploración con el autor del bestseller del Sunday Times número 1 Good Vibes, Good Life y Healing is the New High, Vex King, y la estrella de las redes sociales, Kaushal, ya que el dúo de marido y mujer se unen en su primer proyecto con The Greatest Self-Help Book, un diario que cambia las reglas del juego y te permite escribir tu propio libro de autoayuda.
Lleno de ejercicios, actividades e indicaciones visuales, este diario te ayudará a comprender y regular tus emociones, crear y mantener rutinas y hábitos que te funcionen, cambiar mentalidades negativas y cultivar patrones de pensamiento positivos, seguir tu crecimiento personal, crear conciencia de ti mismo y sacar tiempo para practicar el amor propio y la gratitud.
Un diario sin igual en el que encontrarás:
- Gratitud diaria y afirmaciones positivas.
- Ejercicios guiados por la terapia y actividades de atención plena interactivas.
- Auto-reflexiones mensuales para hacer un seguimiento del crecimiento personal.
- Revisiones de mente, cuerpo y espíritu.
Considéralo tu compañero para ayudarte a construir una relación más sana contigo mismo y con los demás. El mejor libro de autoayuda es el que tú escribes.
Con su diseño minimalista y lujoso, completado con una hermosa cubierta de tapa dura de tela y un marcapáginas de cinta, este diario es el regalo perfecto para sus seres queridos. Fabricado con tinta sin aceites minerales y papel fabricado con pasta de papel procedente de bosques gestionados de forma legal y sostenible.
