El Mediterráneo de cada día: Guía completa de la dieta mediterránea con más de 90 recetas sencillas y nutritivas

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas abrumadoramente positivas por sus recetas mediterráneas fáciles y deliciosas, acompañadas de hermosas fotos e información esclarecedora sobre la dieta mediterránea. Muchos usuarios encontraron las recetas adecuadas para familias ocupadas, destacando su sencillez y sabor. También se valoraron los aspectos educativos, como los consejos para elegir los ingredientes. Sin embargo, hubo una pequeña mención a un problema específico con el pedido inicial que se perdió en el correo y que afectó a la experiencia de un usuario.

Recetas mediterráneas fáciles y deliciosas, fotos bonitas, información sobre la dieta mediterránea, adecuado para familias ocupadas, estupendo para reuniones, muy recomendado por los usuarios y versátil para diferentes comidas.

Un usuario tuvo un problema con un pedido perdido, pero en general no se señalaron desventajas significativas.

(basado en 17 opiniones de lectores)

Título original:

Everyday Mediterranean: A Complete Guide to the Mediterranean Diet with 90+ Simple, Nourishing Recipes

Contenido del libro:

La dieta mediterránea al alcance de todos. Con más de 90 recetas fáciles de preparar y consejos de nutrición paso a paso, Todos los días Mediterráneo es el compañero ideal para llevar un estilo de vida más saludable.

La dieta mediterránea está ampliamente considerada como una de las formas más saludables de alimentarse. Cada día mediterráneo nos muestra que es mucho más que una dieta: es un estilo de vida caracterizado por platos de origen vegetal elaborados con deliciosos ingredientes de calidad (especias, hierbas, legumbres y marisco, entre otros) y cocinados con grasas saludables. Vanessa Perrone, dietista titulada, ofrece su asesoramiento experto y más de 90 recetas interesantes y fáciles de preparar que llevarán el poder del Mediterráneo a su vida diaria. Compartir las comidas con los seres queridos es otra parte importante de este estilo de vida, y éstas son recetas que toda la familia disfrutará junta.

A lo largo de las páginas de este hermoso libro, encontrará:

⬤ Recetas fáciles y sabrosas: Muffins de calabacín con nueces, Ensalada cremosa de pasta farfalle con corazones de alcachofa, Tabulé de lentejas, Bucatini de caballa con migas crujientes de anchoa, Salmón al horno con costra de gremolata, ¡y muchas, muchas más!

⬤ Conocimientos básicos: Una visión completa pero accesible de la dieta, destacando sus principios y consejos para incorporar cada uno de ellos a su vida.

⬤ Consejos prácticos:¿Qué tipo de aceite de oliva debe comprar y utilizar? ¿Cómo adquirir el hábito de añadir más alimentos ricos en nutrientes a sus comidas? ¿Cómo abastecer una despensa mediterránea?

⬤ Los beneficios para la salud: Un análisis exhaustivo de los beneficios generales para la salud, entre los que se incluyen la reducción del riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2, la mejora de la salud cardiaca y el apoyo a la salud mental, ¡además de consejos nutricionales en cada receta!

La dieta mediterránea puede ser accesible incluso para las agendas más ocupadas o los presupuestos más ajustados. Ha llegado el momento de disfrutar de los deliciosos alimentos y de los beneficios para la salud de la dieta mediterránea, ¡y Todos los días Mediterráneo está aquí para mostrarle cómo hacerlo!