El Manual Natural de la Menopausia: Hierbas, nutrición y otras terapias naturales

Opiniones de los lectores

El libro es un recurso centrado en los remedios a base de plantas, en particular para la menopausia, y es elogiado por su utilidad y riqueza de información. Ha recibido críticas dispares en cuanto a su complejidad y accesibilidad para el lector medio.

Ofrece abundante información sobre remedios a base de plantas, es fácil de leer, proporciona valiosas referencias de seguridad para el uso de hierbas e incluye consejos sobre temas de salud más amplios. La autora es reconocida como experta en la materia.

Algunas recetas se consideran demasiado complicadas para lectores medios sin acceso a hierbas específicas. La calidad del papel es mala y la falta de imágenes se considera un inconveniente. Muchos opinan que la información puede encontrarse en Internet y que algunos contenidos pueden resultar abrumadores o no ser aplicables a los principiantes.

(basado en 12 opiniones de lectores)

Título original:

The Natural Menopause Handbook: Herbs, Nutrition, & Other Natural Therapies

Contenido del libro:

El Manual de la menopausia natural basa sus consejos curativos en la creencia de que la menopausia es un proceso natural que no requiere necesariamente medicación.

Esta edición revisada se centra en las hierbas, la nutrición y otros enfoques de salud natural, como el ejercicio, la aromaterapia y la visualización, para ofrecer un plan holístico de bienestar durante la perimenopausia (el período previo a la menopausia, incluida ésta) y los años de la posmenopausia. La experta herborista médica y autora Amanda McQuade Crawford examina tanto la sabiduría milenaria de la naturaleza como las nuevas investigaciones sobre terapias naturales para abordar una amplia gama de síntomas menopáusicos y problemas corporales.

Este completo manual incluye una extensa colección de remedios curativos, como "Té para un sueño reparador", "Visualización en diez minutos" y "Elixir para unas articulaciones sanas", así como apéndices sobre cómo elaborar su propia fórmula herbal personalizada y crear un botiquín casero de hierbas. En un lenguaje claro y comprensivo, McQuade Crawford explica la naturaleza y fisiología de los problemas de salud más comunes y proporciona más de cincuenta terapias herbales para facilitar todas las etapas de esta transición natural en la vida de toda mujer.