El manual del ingeniero del yoga: Anatomía y mecánica de una práctica sostenible

Título original:

The Yoga Engineer's Manual: The Anatomy and Mechanics of a Sustainable Practice

Contenido del libro:

Un innovador manual de yoga para profesores, formadores y estudiantes avanzados: crea una práctica de yoga más segura y eficaz basada en la anatomía, la fisiología y la biomecánica.

Complementado con más de 100 ilustraciones y fotos, El Manual del Ingeniero del Yoga hace que la anatomía del yoga sea sencilla, clara y accesible. Con sugerencias, herramientas y consejos prácticos para su aplicación en la esterilla, este recurso esencial está escrito para profesores y practicantes de yoga de todas las tradiciones. También incluye ejercicios, guías de estudio y fichas para una experiencia de aprendizaje interactiva y continua.

Según la autora y formadora de profesores de yoga Richelle Ricard, para experimentar todos los beneficios del yoga, el éxito comienza con la comprensión del cuerpo: su mecánica, fisiología y nuestras propias fortalezas y limitaciones individuales. Con demasiada frecuencia, las modalidades de yoga obsoletas y la memorización fallan a los formadores y estudiantes con un enfoque de talla única. Aquí, El Manual del Ingeniero del Yoga presenta los métodos, posturas, asanas y habilidades de la clase de yoga que los profesores necesitan para dirigir con confianza clases seguras y efectivas que funcionen para todos los estudiantes.

Ricard también ofrece un examen paso a paso, capa por capa, de la conexión del cuerpo entre las energías físicas y sutiles activadas a través de la práctica personal, y analiza la respiración dinámica y su vínculo con la exploración de las profundidades del Ser.