El Manual de Meditación Guiada: Consejos, Guiones de Meditación y Hasta Mudra para Profesores de Yoga

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por su claridad, practicidad y atractivo estilo, lo que lo convierte en un valioso recurso para los profesores de yoga. Ofrece orientaciones útiles y consejos para aumentar la confianza tanto de los instructores principiantes como de los experimentados.

Bien escrito, atractivo, práctico, ayuda a fomentar la confianza, fácil de leer, útil para las prácticas de meditación, exhaustivo y bien documentado.

No se mencionan desventajas significativas en las reseñas.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

The Guided Meditation Handbook: Advice, Meditation Scripts and Hasta Mudra for Yoga Teachers

Contenido del libro:

Ayude a los estudiantes de yoga a acceder a un profundo estado de relajación con este manual de meditación guiada. Al ofrecer a los profesores de yoga guiones para meditaciones guiadas, los estudiantes pueden aprender a cultivar emociones positivas y a dejar ir las negativas.

El libro incluye información práctica sobre cómo preparar el escenario para la meditación en una clase de yoga, utilizando música, iluminación y accesorios, y también aconseja sobre cómo introducir la práctica de la meditación a los estudiantes de yoga. Explora los beneficios de la meditación para personas de todos los ámbitos de la vida, incluidos los padres privados de sueño y los que sufren estrés postraumático.

Seis guiones están dedicados a las meditaciones Hasta Mudra y a la utilización del poder curativo de los gestos tradicionales de las manos. Los guiones pueden utilizarse para abrir o cerrar una clase, y también se ofrece orientación sobre cómo crear meditaciones originales.