El Manifiesto Paleo: Sabiduría ancestral para una salud duradera

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «The Paleo Manifesto», de John Durant, destacan que se trata de un libro interesante y bien documentado sobre el estilo de vida paleo. Muchos lectores aprecian el contexto histórico y el estilo ameno del autor. Sin embargo, algunas críticas señalan que el libro puede parecer largo, con algunas secciones demasiado sesgadas o digresivas, sobre todo al abordar el vegetarianismo y la teoría feminista.

El libro ofrece un enfoque realista y de sentido común del estilo de vida paleo. A los lectores les gustaron sus reflexiones históricas, su atractivo estilo de escritura y el estímulo de la autora para experimentar con cambios en la dieta y el estilo de vida. Muchos de los lectores notaron mejoras significativas en su salud personal tras adoptar los principios explicados en el libro.

Varios críticos consideraron que algunas partes del libro eran prolijas y fuera de tema, sobre todo en los últimos capítulos, en los que la autora expresa fuertes opiniones sobre el feminismo y el vegetarianismo. Además, algunos opinaron que el libro carecía de una perspectiva medioambiental más completa sobre el consumo de carne y criticaba ciertas prácticas de ejercicio.

(basado en 259 opiniones de lectores)

Título original:

The Paleo Manifesto: Ancient Wisdom for Lifelong Health

Contenido del libro:

En El manifiesto paleo: Ancient Wisdom for Lifelong Health, John Durant defiende un enfoque evolutivo -y revolucionario- de la salud. Todos los animales, humanos o no, prosperan cuando imitan los elementos clave de la vida en su hábitat natural. Desde la dieta hasta el movimiento y el sueño, esta perspectiva evolutiva arroja luz sobre algunos de nuestros problemas de salud más acuciantes. ¿Cuál es la causa del aumento de enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes y la depresión? ¿Comer carne roja te va a matar? ¿Es evitar el sol la mejor manera de evitar el cáncer de piel?

Durant lleva a los lectores en un emocionante viaje al Paleolítico y más allá, desvelando los secretos de salud de nuestros antiguos antepasados. ¿Qué nos enseñan los gorilas obesos sobre la pérdida de peso? ¿Cómo es posible que los cráneos paleolíticos contengan hermosas dentaduras? ¿Por qué la Biblia está tan obsesionada con la higiene? ¿Qué nos enseñan los astronautas de la NASA sobre cómo dormir bien? ¿Y cómo hackean el cuerpo humano los técnicos de Silicon Valley?

Mezclando ciencia y cultura, antropología y filosofía, John Durant destila las lecciones de sus aventuras y muestra cómo aplicarlas a la vida cotidiana, enseñando a las personas a construir su propio «hábitat» personal que les permita prosperar. El libro no sólo aborda lo que comemos, sino por qué lo comemos; no sólo cómo hacer ejercicio, sino el propósito del movimiento funcional; no sólo estar sano, sino llevar una vida con propósito.

Combinando lo mejor de la sabiduría antigua con la ciencia de vanguardia, Durant elabora una visión de la salud que es a la vez fresca y futurista.

De la edición en tapa dura.