El Manifiesto Paleo: Sabiduría ancestral para una salud duradera

Título original:

The Paleo Manifesto: Ancient Wisdom for Lifelong Health

Contenido del libro:

En El manifiesto paleo: Ancient Wisdom for Lifelong Health, John Durant defiende un enfoque evolutivo -y revolucionario- de la salud. Todos los animales, humanos o no, prosperan cuando imitan los elementos clave de la vida en su hábitat natural. Desde la dieta hasta el movimiento y el sueño, esta perspectiva evolutiva arroja luz sobre algunos de nuestros problemas de salud más acuciantes. ¿Cuál es la causa del aumento de enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes y la depresión? ¿Comer carne roja te va a matar? ¿Es evitar el sol la mejor manera de evitar el cáncer de piel?

Durant lleva a los lectores en un emocionante viaje al Paleolítico y más allá, desvelando los secretos de salud de nuestros antiguos antepasados. ¿Qué nos enseñan los gorilas obesos sobre la pérdida de peso? ¿Cómo es posible que los cráneos paleolíticos contengan hermosas dentaduras? ¿Por qué la Biblia está tan obsesionada con la higiene? ¿Qué nos enseñan los astronautas de la NASA sobre cómo dormir bien? ¿Y cómo hackean el cuerpo humano los técnicos de Silicon Valley?

Mezclando ciencia y cultura, antropología y filosofía, John Durant destila las lecciones de sus aventuras y muestra cómo aplicarlas a la vida cotidiana, enseñando a las personas a construir su propio «hábitat» personal que les permita prosperar. El libro no sólo aborda lo que comemos, sino por qué lo comemos; no sólo cómo hacer ejercicio, sino el propósito del movimiento funcional; no sólo estar sano, sino llevar una vida con propósito.

Combinando lo mejor de la sabiduría antigua con la ciencia de vanguardia, Durant elabora una visión de la salud que es a la vez fresca y futurista.

De la edición en tapa dura.