El Libro del Pensamiento Excesivo: Cómo Detener el Ciclo de la Preocupación

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien recibido por su utilidad para abordar el pensamiento excesivo y la ansiedad, y muchos críticos han valorado su estilo informal, sus consejos útiles y su enfoque terapéutico. Algunos lo encontraron edificante y motivador, mientras que otros lo consideraron un poco básico o no encontraron mensajes impactantes.

Increíblemente útil, agradable de leer, explicaciones claras, herramientas prácticas para controlar la ansiedad, estilo informal y fácil de seguir, edificante y motivador, bien estructurado y mensajes reforzados con citas. Muchos usuarios lo encontraron beneficioso para la preocupación crónica y el pensamiento excesivo.

Algunos lectores lo encontraron básico o simplista, con falta de profundidad en los ejemplos. Algunos opinaron que no dejaba una buena impresión o que a veces se hacía autopromoción. Hubo casos de lectores que perdieron el interés.

(basado en 36 opiniones de lectores)

Título original:

The Book of Overthinking: How to Stop the Cycle of Worry

Contenido del libro:

Pensar demasiado, rumiar, preocuparse: la autora de bestsellers Gwendoline Smith explica esta forma común de ansiedad y ofrece consejos útiles para superarla.

La psicóloga Gwendoline Smith explica en un lenguaje claro y accesible los conceptos de pensamiento excesivo positivo y negativo, la verdad sobre la preocupación y cómo enfrentarse a los «virus del pensamiento» que te frenan.

Te ayuda a entender lo que pasa por tu cabeza, utilizando el humor, muchos ejemplos y anécdotas, y te ofrece poderosas estrategias para abordar tus problemas.

Basado en la teoría cognitivo-conductual, este libro le ayudará a combatir los patrones de pensamiento ansioso en todos los ámbitos de su vida: desde su vida personal hasta sus relaciones y su trabajo.