El libro del estrés: Cuarenta y una formas de controlar el estrés y disfrutar de la vida

Opiniones de los lectores

Las reseñas de los usuarios de «El libro del estrés», del Dr. D. Terrence Foster, destacan su eficacia como guía práctica para gestionar el estrés, que ofrece una visión de la naturaleza del estrés y diversas técnicas para aliviarlo. Muchos lectores consideran que el libro es transformador y elogian su estilo de redacción accesible y sus valiosas estrategias.

Los lectores aprecian los consejos prácticos del libro, la orientación fácil de seguir y los profundos debates sobre el estrés, y muchos lo describen como un recurso que cambia la vida. Se elogia a la autora por abordar el estrés en términos comprensibles, y varios críticos destacan su valor para grupos específicos, como las personas con trastorno de estrés postraumático o las que se enfrentan a situaciones vitales estresantes.

Aunque muchas reseñas son abrumadoramente positivas, hay indicios de que algunos lectores podrían haber esperado más profundidad en ciertas áreas o una exploración más amplia de las técnicas de gestión del estrés. Sin embargo, no se han observado críticas importantes en las reseñas.

(basado en 59 opiniones de lectores)

Título original:

The Stress Book: Forty-Plus Ways to Manage Stress & Enjoy Your Life

Contenido del libro:

¿Experimenta tanto estrés en su vida que es tan abrumador que siente que su vida se ha acabado? ¿O intenta desesperadamente evitarlo? No busque más.

Este libro adopta un enfoque exhaustivo de la gestión del estrés y de cómo la modificación de su estilo de vida y la adopción de medidas prácticas pueden reducir significativamente el nivel de estrés que experimenta. En este libro se abordan más de cuarenta enfoques para la gestión y prevención de la reducción del estrés, ofreciéndote un marco de trabajo en profundidad aplicable a la mayoría de las vidas y circunstancias.

Por ejemplo, ayuda a las personas que luchan contra un comportamiento autodestructivo, un trabajo estresante, que tienen dificultades para tomar decisiones intencionadamente, que luchan contra relaciones tóxicas y muchas otras situaciones desafiantes.

También se le presentará un "nuevo trastorno mental de las relaciones llamado Trastorno de Secuestro Abstracto - A. K. D.".

Este libro también le ofrece muchas oportunidades para simplificar la gestión del estrés utilizando el acrónimo S. T. R. E. S.e incorporando cualquiera de las más de cuarenta acciones incluidas. Además, se le proporcionan ideas prácticas, soluciones u opciones que, al aplicarlas, probablemente resulten en la reducción o prevención de su estrés. Este libro pretende mejorar significativamente la vida de las personas de cualquier nivel de la sociedad que puedan estar experimentando estrés en su vida personal, empresarial o profesional. Confío en que marcará la diferencia en la suya.

Gracias por emprender el viaje para mejorar el estrés en tu vida y por leer este libro.