El libro definitivo de cocina de la dieta mediterránea para uno: 175 recetas sanas, fáciles y deliciosas hechas sólo para ti

Opiniones de los lectores

El libro de cocina se centra en proporcionar recetas de la dieta mediterránea específicas para una persona. Incluye una variedad de recetas fáciles de seguir y consejos para reducir el desperdicio de alimentos. Sin embargo, algunos críticos señalaron la falta de imágenes y que algunos ingredientes pueden ser difíciles de encontrar o innecesarios para una dieta saludable.

Las recetas son rápidas y fáciles, pensadas específicamente para una persona, oferta variada, ayuda a reducir el desperdicio de alimentos, gran variedad de recetas mediterráneas, incluye consejos útiles para cocinar.

Faltan fotos de la mayoría de las recetas, algunos ingredientes son difíciles de encontrar o caros, los sabores pueden ser insípidos, algunos ingredientes pueden no ajustarse a las estrictas directrices de la dieta mediterránea.

(basado en 32 opiniones de lectores)

Título original:

The Ultimate Mediterranean Diet Cooking for One Cookbook: 175 Healthy, Easy, and Delicious Recipes Made Just for You

Contenido del libro:

175 recetas de la Dieta Mediterránea de una sola ración para cualquier cocinero casero que sólo quiera una comida satisfactoria y deliciosa para sí mismo.

Aunque la Dieta Mediterránea tiene muchos beneficios para la salud, hacer el cambio puede resultar desalentador... sobre todo si sólo necesita preparar una ración por comida. La buena noticia es que es posible preparar recetas de una sola ración llenas de sabor, fáciles de hacer y económicas... y El libro de cocina definitiva de la Dieta Mediterránea para una sola persona está aquí para ayudarle.

Este libro le permite preparar deliciosas recetas dietéticas para todas las comidas, desde el desayuno hasta la cena, pasando por todas las comidas intermedias. Cada una de las 175 recetas de una sola ración es rápida y sencilla de preparar para ahorrarle tiempo y dinero. Y aunque los ingredientes son comunes, los resultados no lo son tanto. Desde sándwiches de desayuno de una sola ración repletos de verduras hasta salmón con espinacas y garbanzos, podrás disfrutar de deliciosas versiones de todos tus platos favoritos, sea cual sea la ocasión.

Tanto si vives solo como si estás buscando la comida perfecta para ti, ¡cocinar solo no tiene por qué volver a ser aburrido (o abrumador)!