El libro de yoga de la mujer: Asana y Pranayama para todas las fases del ciclo menstrual

Opiniones de los lectores

The Woman's Yoga Book, de Bobby Clennell, goza de gran prestigio entre los lectores por su enfoque exhaustivo de las prácticas de yoga adaptadas a las distintas fases del ciclo menstrual. Combina contexto histórico, instrucciones detalladas de las posturas, ilustraciones claras y secuencias bien organizadas que tienen en cuenta la salud de la mujer. Aunque el libro ha sido elogiado por su profundidad y utilidad, especialmente para cuestiones menstruales, algunas usuarias señalaron la falta de información sobre la perimenopausia y la menopausia, y unas pocas experimentaron problemas menores con el estado del libro o la navegación en formatos digitales.

Ilustraciones detalladas, excelentes instrucciones para las posturas, diseño fácil de usar, informativo sobre la historia y las prácticas del ciclo menstrual, adecuado para varios niveles de practicantes de yoga, eficaz para controlar los síntomas menstruales, secciones bien organizadas para los ciclos y los síntomas, incluye los nombres en sánscrito de las posturas.

Información limitada sobre la perimenopausia y la menopausia, no recomendado para principiantes absolutos, algunos usuarios experimentaron problemas con el estado del libro en el momento de la entrega, la versión Kindle puede ser difícil de navegar, algunos usuarios recibieron copias incompletas.

(basado en 59 opiniones de lectores)

Título original:

The Woman's Yoga Book: Asana and Pranayama for All Phases of the Menstrual Cycle

Contenido del libro:

En The Woman's Yoga Book, el profesor senior de yoga Iyengar Bobby Clennell ofrece un completo programa de asanas (posturas de yoga) y pranayama (técnicas de respiración) diseñado para apoyar la salud menstrual desde la menarquia hasta la menopausia, junto con información nutricional y de estilo de vida para esos momentos fuera de la esterilla de yoga.

Con más de treinta años de experiencia docente, anima a las mujeres a sacar fuerzas de la práctica del yoga femenino. Bobby Clennell, antigua animadora profesional, ha utilizado su habilidad para realizar 735 ilustraciones que enseñan junto a su texto.