El libro de trabajo del trastorno límite de la personalidad: Cómo entender tus emociones, controlar tu estado de ánimo y establecer relaciones sanas

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Título original:

The Borderline Personality Disorder Workbook: Understanding Your Emotions, Managing Your Moods, and Forming Healthy Relationships

Contenido del libro:

Cuando padeces trastorno límite de la personalidad (TLP), tus emociones son siempre muy intensas... Las relaciones con los demás son fuentes de sufrimiento en su vida... También puede tomar decisiones impulsivas de las que luego se arrepiente. ¿Está preparado para recibir ayuda para mejorar su vida diaria?

El Libro de Trabajo del Trastorno Límite de la Personalidad le proporciona un programa terapéutico paso a paso que puede seguir en la comodidad de su hogar. Aprenderá las estrategias más eficaces, basadas en la evidencia, que le ayudarán a.

- regular sus emociones

- reducir su impulsividad

- mejorar sus relaciones con los demás

- crear un entorno positivo en el que prosperar.

En prácticamente todas las páginas de este atractivo libro aparecen elementos interactivos e informativos. Se utiliza una matriz para ayudarle a documentar su estado emocional y los comportamientos asociados a sentimientos, situaciones y relaciones angustiosos. En cada capítulo aparecen viñetas sobre un personaje ficticio, Candace, para ilustrar las respuestas adaptativas y desadaptativas en diversos escenarios. El libro también incorpora principios de la terapia de aceptación y compromiso, y las citas y puntos clave ayudan a reforzar las lecciones.

Junto con la terapia, este libro puede ayudarte a superar tus problemas cotidianos y a vivir una vida que tenga sentido para ti.