El libro de trabajo del trastorno bipolar: Herramientas poderosas y recursos prácticos para el trastorno bipolar II y la ciclotimia

Opiniones de los lectores

El libro sobre el trastorno bipolar ha recibido comentarios positivos por sus explicaciones exhaustivas y accesibles y sus estrategias prácticas, que lo convierten en un recurso útil tanto para las personas que padecen el trastorno como para los profesionales de la salud mental. Sin embargo, algunos críticos lo consideraron abrumador y demasiado extenso, sobre todo para quienes experimentan síntomas agravados.

⬤ Escrito en términos sencillos, lo que facilita su comprensión.
⬤ Cobertura exhaustiva de los tratamientos cognitivos y conductuales.
⬤ Incluye estrategias prácticas y hojas de trabajo.
⬤ Recomendado tanto por profesionales de la salud mental como por usuarios.
⬤ Ayuda tanto a las personas que se inician en el diagnóstico como a las que buscan un repaso.
⬤ Atractivo e intuitivo, facilita una mejor autocomprensión.

⬤ Algunos usuarios encuentran partes repetitivas y la estructura general abrumadora.
⬤ Los capítulos pueden parecer desorganizados y no hay espacio suficiente para notas.
⬤ Puede resultar demasiado elemental para quienes ya tienen conocimientos sobre el trastorno bipolar.
⬤ Algunas áreas críticas, como la gestión de la medicación, carecen de profundidad.

(basado en 23 opiniones de lectores)

Título original:

The Bipolar Disorder Workbook: Powerful Tools and Practical Resources for Bipolar II and Cyclothymia

Contenido del libro:

Desarrolle habilidades del mundo real para controlar los síntomas cotidianos del trastorno bipolar II y la ciclotimia mediante las estrategias y ejercicios prácticos de El cuaderno de ejercicios del trastorno bipolar.

Encontrar la estabilidad y la plenitud mientras se vive con trastorno bipolar o ciclotimia puede ser un reto. Pero con las herramientas adecuadas es posible superar los síntomas asociados a estos diagnósticos. En El cuaderno de ejercicios del trastorno bipolar, el psiquiatra clínico Dr. Peter Forster y la trabajadora social clínica Gina Gregory le ayudan a explorar cómo síntomas como la hipomanía y la depresión se manifiestan en su vida diaria, y le guían para que desarrolle habilidades del mundo real para enfrentarse a estos retos cotidianos.

El Cuaderno de trabajo sobre el trastorno bipolar presenta ideas, herramientas y técnicas terapéuticas basadas en la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la terapia de aceptación y compromiso (ACT). Dividido en 3 partes fáciles de seguir, El cuaderno de trabajo del trastorno bipolar le ayudará a identificar los patrones de sus síntomas, aumentar la estabilidad de su estado de ánimo y manejar con éxito su trastorno bipolar o ciclotimia.

Basado en las investigaciones más actualizadas sobre el trastorno bipolar y la ciclotimia, El cuaderno de trabajo del trastorno bipolar ofrece:

⬤ Guía compasiva y bien informada para comprender el trastorno bipolar y la ciclotimia, incluyendo los estados de ánimo que los definen y una visión general de los diferentes enfoques de tratamiento.

⬤ Listas de control prácticas, autoevaluaciones, ejercicios de escritura y otros elementos del cuaderno de ejercicios para controlar los altibajos, reconocer las señales de advertencia de un cambio en el estado de ánimo y minimizar el impacto negativo del trastorno bipolar y la ciclotimia en su vida.

⬤ Sugerencias bien pensadas para hablar con amigos y familiares y crear un sistema de apoyo a través de diversos canales, como un equipo de tratamiento, recursos comunitarios y seres queridos.

⬤ "Estrategias de salud integral" para mejorar la conexión entre su salud física y la estabilidad de su estado de ánimo.

Aunque puede llevar tiempo, decidirse a transformar la propia vida es algo valiente y arrojado. Aquí, en El cuaderno de ejercicios para el trastorno bipolar, encontrará la orientación directa y de apoyo que necesita para encontrar alivio a los síntomas del trastorno bipolar o la ciclotimia, y comenzar a crear el tipo de vida que desea y merece.