El libro de trabajo del TOC innovador

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Título original:

The Innovative OCD Workbook

Contenido del libro:

Este libro ofrece algunas ideas alternativas sobre el TOC.

Te permite adoptar soluciones creativas cuando el problema es más intrusivo. Es una herramienta que puede ayudarte a poner orden en tu vida, ampliar tus horizontes sobre el tema y centrarte no sólo en tu potencial mejora, sino también en la claridad de cada área que te preocupa.

Los ejercicios propuestos son el resultado de un conocimiento que combina la visión psicológica occidental, la neurociencia moderna y el "existencialismo oriental".

Estas prácticas están en la base de numerosos modelos terapéuticos.

El TOC, como ya sabrá, puede tener un impacto significativo en la vida cotidiana de quienes lo padecen. Las técnicas alternativas aquí propuestas le conducirán hacia una mejora significativa y una disminución de los síntomas, con soluciones encaminadas a adquirir más poder.

Dentro del libro.

- Exploración de todas tus áreas actuales de vida y métodos de mejora a través de técnicas de observación de cada área.

- Análisis de la escala emocional; análisis del nivel de energía psicológica.

- Ejercicios de análisis de relaciones para comprender cómo tus relaciones afectan al TOC y cómo puedes aclarar estas dinámicas.

- Sencillas técnicas de liberación emocional.

- Propensión a aquellas actividades que nos ayudan a sanar en función de las características de nuestra propia estructura psicológica

- Técnicas de relajación y movimiento activo para armonizar los desequilibrios sintomáticos.

Este libro es un viaje, como se dice en la introducción: un viaje en el que tú eres el protagonista, el autor principal de la resolución del problema al que te enfrentas. Los ejercicios propuestos y el punto de vista innovador te facilitarán la comprensión del problema, haciéndolo más sencillo, claro y completo. Esto te ayudará a comprender plenamente las dinámicas tanto internas como circunstanciales que alimentan el TOC.