El libro de trabajo del crecimiento postraumático: Superar el trauma más sabio, más fuerte y más resistente

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido elogios por su valor educativo, su utilidad y su perspectiva positiva sobre el trauma y la resiliencia. Se considera especialmente beneficioso para quienes están familiarizados con los procesos terapéuticos, ya que ofrece orientación práctica y ejercicios que fomentan el crecimiento personal. Sin embargo, algunos lectores lo consideraron deficiente para principiantes y tuvieron problemas con los anuncios en la versión Kindle, y hubo algunas reseñas críticas que expresaban insatisfacción.

⬤ Bien escrito e informativo
⬤ ofrece orientación práctica para el TEPT
⬤ fomenta el crecimiento personal y la reflexión
⬤ herramienta útil para el desarrollo de habilidades
⬤ beneficioso para aquellos con alguna experiencia previa en terapia
⬤ ofrece una perspectiva positiva sobre el trauma.

⬤ Puede no ser adecuado para principiantes
⬤ algunos lectores experimentaron anuncios no deseados en la versión Kindle
⬤ algunas reseñas expresaron que el libro no les resultó beneficioso.

(basado en 18 opiniones de lectores)

Título original:

The Posttraumatic Growth Workbook: Coming Through Trauma Wiser, Stronger, and More Resilient

Contenido del libro:

Las personas que sufren un trauma a menudo luchan contra sus efectos, pero muchos hombres y mujeres han encontrado sentido a su suceso traumático y ahora experimentan la vida de forma diferente. Escrito por dos psicólogos y expertos en psicología del trauma -incluido uno de los investigadores clave en crecimiento postraumático (CPT)-, este libro de trabajo único, basado en la evidencia y paso a paso, ofrece un nuevo modelo para procesar las experiencias traumáticas con el fin de ganar sabiduría, fortaleza y resiliencia.

No se pueden negar los costes psicológicos y físicos del trauma, pero sufrir una experiencia traumática no significa necesariamente que se vaya a desarrollar un trastorno de estrés postraumático (TEPT) y tener que vivir con sus debilitantes síntomas a largo plazo. Aunque el proceso de recuperación del trauma es difícil y doloroso, los supervivientes también experimentan un crecimiento postraumático (CPT). Y con el enfoque adecuado para la curación, los mismos retos que crean el TEPT también pueden sentar las bases para un renacimiento psicológico.

El Cuaderno de Trabajo de Crecimiento Postraumático amplía el enfoque sobre el estrés postraumático y sus dificultades relacionadas para incluir el importante potencial de crecimiento positivo tras el trauma. Con esta guía, aprenderá más sobre las experiencias traumáticas y sus efectos a corto y largo plazo, descubrirá dónde se encuentra en su propio proceso, explorará la vulnerabilidad como un aspecto importante de la fortaleza postraumática, identificará y desarrollará otras fortalezas para afrontar -y crecer más allá- de su trauma, e integrará con éxito su experiencia en su historia personal.

Navegar por las secuelas del trauma es un viaje difícil, pero muchas personas afirman tener un nuevo aprecio por la vida y sentirse incluso más resistentes después de superar su acontecimiento traumático. Utilizando este poderoso cuaderno de trabajo basado en PTG, descubrirá que es posible salir del trauma aún más fuerte y sabio.