El Libro de Trabajo de Reducción de Daños para la Adicción: Habilidades de entrevista motivacional para crear un plan de recuperación personalizado y lograr un cambio duradero

Opiniones de los lectores

El libro «The Harm Reduction Workbook for Addiction», de Kristin Dempsey, ha sido muy elogiado por su enfoque compasivo y sin prejuicios a la hora de abordar los problemas de consumo de sustancias. Emplea técnicas de entrevista motivacional para guiar a los lectores en su viaje personal hacia el cambio, proporcionando herramientas prácticas y ejercicios que fomentan la autoexploración.

El libro está bien organizado, es fácil de leer e invita a la curiosidad sin juzgar. Incluye herramientas descargables para reflexionar, lo que lo hace atractivo tanto para uso personal como para utilizarlo en contextos terapéuticos. Muchos críticos destacan su eficacia a la hora de reducir la vergüenza y fomentar la autocompasión, junto con potentes ejercicios que ayudan a los lectores a articular sus motivaciones y establecer objetivos de reducción de daños. Se valora especialmente el tono compasivo y de apoyo y el énfasis en la autonomía.

Algunos lectores mencionaron que, aunque el cuaderno es beneficioso, puede que no sustituya a la terapia profesional para todo el mundo. Otros consideraron que era necesario tener un cierto nivel de motivación para comprometerse eficazmente con el material, lo que indica que puede no ser adecuado para quienes buscan un enfoque más directivo.

(basado en 10 opiniones de lectores)

Título original:

The Harm Reduction Workbook for Addiction: Motivational Interviewing Skills to Create a Personalized Recovery Plan and Make Lasting Change

Contenido del libro:

¿Es hora de cambiar? Este cuaderno de trabajo basado en pruebas le ayudará a reevaluar su relación con las sustancias adictivas y le ofrece una poderosa alternativa a los enfoques basados únicamente en la abstinencia.

¿Sientes que bebes o consumes demasiado, pero no necesariamente quieres dejarlo para siempre? Una poderosa alternativa a los enfoques de "sólo abstinencia", el modelo de "reducción de daños" descrito en este libro de trabajo basado en la evidencia se basa en las prácticas de la entrevista motivacional (MI) para ayudarle a explorar su relación con el abuso de sustancias, y encontrar la motivación necesaria para crear un plan de recuperación individualizado.

En The Harm Reduction Workbook for Addiction, encontrarás ejercicios basados en habilidades que te ayudarán a centrarte en la autorreflexión.

Identifique sus puntos fuertes.

Descubrir "temas vitales", valores y objetivos comunes.

Y explorar las diferentes razones que puede tener para cambiar. Y lo que es más importante, encontrarás las herramientas necesarias para crear tu propio "plan de acción" para avanzar y cambiar tu relación con las sustancias.

Este cuaderno de trabajo te ayudará a:

⬤  Explorar tu relación con el abuso de sustancias.

⬤  Identificar tus fortalezas, valores y metas.

⬤  Encontrar tus propias motivaciones para cambiar.

El cambio no tiene por qué producirse de la noche a la mañana: puede producirse a tu propio ritmo. Si estás listo para transformar tu relación con las sustancias adictivas y cambiar tu vida para mejor, este libro de ejercicios puede ayudarte a empezar ahora.