El libro de trabajo de mindfulness y aceptación para la ansiedad adolescente: Actividades para ayudarte a superar miedos y preocupaciones utilizando la terapia de aceptación y compromiso (1

Título original:

The Mindfulness and Acceptance Workbook for Teen Anxiety: Activities to Help You Overcome Fears and Worries Using Acceptance and Commitment Therapy (1

Contenido del libro:

Los adolescentes a menudo intentan evitar las cosas que les provocan ansiedad, pero la evitación puede empeorar la ansiedad e impedirles alcanzar sus objetivos y vivir una vida plena.

Escrito por tres expertos en salud mental adolescente, este poderoso libro de trabajo ofrece actividades de eficacia probada basadas en la terapia de aceptación y compromiso (ACT) para ayudar a los adolescentes a hacer frente a la ansiedad, desarrollar resiliencia, descubrir lo que realmente les importa y llevar vidas más plenas y flexibles.