El libro de trabajo de la TCC: Utilice la TCC para cambiar su vida

Opiniones de los lectores

El libro sobre Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) ha sido bien recibido por su enfoque práctico y sus útiles ejercicios, que lo hacen adecuado tanto para clínicos como para clientes. Los lectores aprecian la estructura de cada capítulo, que incluye cuestionarios y ejercicios que promueven el aprendizaje activo. Muchos usuarios lo consideraron beneficioso como recurso de autoayuda después de la terapia.

⬤ Ejercicios prácticos y cuestionarios al final de cada capítulo
⬤ promueve el aprendizaje activo
⬤ adecuado tanto para clínicos como para clientes
⬤ sencillo y conciso
⬤ útil para la autoterapia
⬤ muy recomendado por los lectores.

Algunos usuarios aún no han terminado el libro, lo que indica la necesidad de paciencia y un enfoque lento; posibilidad de profundidad limitada en ciertas áreas.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

The CBT Workbook: Use CBT to Change Your Life

Contenido del libro:

EL CAMINO PRÁCTICO HACIA LOS MEJORES RESULTADOS.

¿Quiere saber cómo la TCC puede ayudarle a conseguir sus objetivos? ¿Quiere desafiar y cambiar sus pensamientos negativos? ¿Quiere liberarse de la depresión, la ansiedad y los estados de ánimo bajos y adoptar un estilo de vida más feliz? Este nuevo Cuaderno de ejercicios Teach Yourself no se limita a decirle cómo utilizar la TCC para mejorar su vida.

Te acompaña en cada paso del camino, con herramientas de diagnóstico, tablas de fijación de objetivos, ejercicios prácticos y muchas más características ideales para las personas que desean un estilo de aprendizaje más activo. El libro te ayuda a establecer objetivos concretos para mejorar; a medida que avances, podrás ir comprobando tus progresos con respecto a esos objetivos.

Los ejercicios especialmente creados le ayudarán a potenciar sus habilidades y su comunicación para que pueda alcanzar su potencial en cualquier situación.

ACERCA DE LA SERIE

La gente lleva aprendiendo con Teach Yourself desde 1938. Con una amplia gama de guías prácticas sobre aprendizaje de idiomas, estilo de vida, aficiones, negocios, psicología y autoayuda, hay un libro de Teach Yourself para lo que quieras hacer. Únete a los más de 60 millones de personas que han alcanzado sus metas con Teach Yourself y no dejes nunca de aprender.