El libro de trabajo de la imagen corporal para adolescentes: Actividades para ayudar a las niñas a desarrollar una imagen corporal saludable en un mundo obsesionado por la imagen

Opiniones de los lectores

El libro es un recurso destinado a ayudar a las niñas preadolescentes y adolescentes a mejorar su imagen de sí mismas, su autoestima y sus habilidades comunicativas mediante actividades y reflexiones atractivas. Aunque muchos usuarios lo consideran valioso, otros opinan que puede no ser del agrado de todos los adolescentes debido a su tono o presentación.

⬤ Aborda temas importantes como la imagen corporal, la autoestima y las presiones sociales.
⬤ Escrito en un tono atractivo y cercano.
⬤ Incluye una variedad de actividades fáciles de completar que promueven la autorreflexión.
⬤ Útil para entornos individuales y de grupo.
⬤ Eficaz en contextos de terapia y autocuidado.
⬤ Comentarios positivos tanto de padres como de profesionales en contextos educativos y terapéuticos.

⬤ Algunos adolescentes encuentran el contenido cursi o juvenil.
⬤ La versión Kindle carece de hojas de trabajo descargables, lo que la hace menos práctica.
⬤ Puede que no todos los adolescentes conecten con el estilo de escritura o lo encuentren atractivo.
⬤ Algunos usuarios lo consideraron demasiado simplista o básico para algunas situaciones.

(basado en 50 opiniones de lectores)

Título original:

The Body Image Workbook for Teens: Activities to Help Girls Develop a Healthy Body Image in an Image-Obsessed World

Contenido del libro:

Como la mayoría de los adolescentes, quieres sentirte bien con tu aspecto. Pero, ¿qué ocurre cuando tu aspecto no es lo suficientemente bueno? Ya sea en Internet, en la televisión o en las revistas, las imágenes de mujeres jóvenes imposiblemente perfectas -y en su mayoría retocadas con Photoshop- están por todas partes. Como resultado, puede que sientas una intensa presión por tener un aspecto determinado. Tus amigas también sienten esa presión, lo que a menudo crea una competición secreta de comparaciones que puede hacerte sentir peor contigo misma. Entonces, ¿cómo puedes empezar a sentirte bien con quien eres, tal y como eres?

En The Body Image Workbook for Teens, encontrarás ejercicios prácticos y consejos que abordan los factores más comunes que pueden conducir a una imagen corporal negativa, incluyendo: la comparación, la autoconversación negativa, las imágenes poco realistas de los medios de comunicación, las presiones sociales y familiares, el perfeccionismo, las amistades tóxicas y el miedo a decepcionar a los demás. También aprenderás poderosas estrategias de afrontamiento para lidiar con las intensas presiones diarias de ser una adolescente.

Ser una adolescente en el mundo actual es duro, y nadie lo sabe mejor que tú. Pero si estás preparada para dejar de compararte con los demás, silenciar a tu crítico interior y construir una autoconfianza auténtica y duradera, este libro es tu guía.