El libro de trabajo de la búsqueda compulsiva de seguridad: Habilidades de TCC para ayudarle a vivir con confianza y romper el ciclo del trastorno obsesivo-compulsivo

Opiniones de los lectores

The Compulsive Reassurance Seeking Workbook de Amanda Petrik-Gardner ha sido muy elogiado por su enfoque exhaustivo y práctico para superar el TOC, especialmente a través del control de la búsqueda compulsiva de consuelo. Los críticos destacan la experiencia de la autora, su estilo de escritura claro y el formato interactivo del cuaderno, que lo convierten en un recurso valioso tanto para personas con TOC como para profesionales de la salud mental.

⬤ Amplio conjunto de habilidades y herramientas basadas en la evidencia.
⬤ Estilo de redacción claro y conciso.
⬤ El formato interactivo del libro de trabajo mejora el compromiso.
⬤ Combina múltiples modalidades terapéuticas para un enfoque integral.
⬤ Rico en ejemplos y ejercicios prácticos.
⬤ Altamente recomendado por terapeutas y especialistas en TOC.
⬤ Proporciona tanto contenido educativo como estrategias prácticas.

Algunas reseñas no mencionan desventajas específicas, pero se puede inferir que, si bien el libro de ejercicios es útil, las personas con casos más graves de TOC pueden necesitar apoyo o terapia adicional.

(basado en 10 opiniones de lectores)

Título original:

The Compulsive Reassurance Seeking Workbook: CBT Skills to Help You Live with Confidence and Break the Cycle of Obsessive-Compulsive Disorder

Contenido del libro:

Aprenda a confiar en sus propios sentidos, a vivir con confianza y a romper el ciclo de la búsqueda compulsiva de seguridad con este libro de ejercicios paso a paso que le empoderará.

¿Buscas constantemente la seguridad de los demás? ¿Sufre de una ansiedad debilitante si no está absolutamente seguro de todo? Buscar consuelo para disipar dudas o miedos es natural, y todos lo hacemos de vez en cuando. Sin embargo, se convierte en compulsión cuando se convierte en algo repetitivo y ritual. Esta compulsión está relacionada con el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), puede perpetuar y empeorar este trastorno y también puede crear conflictos entre usted, sus amigos, compañeros de trabajo y seres queridos. Entonces, ¿cómo dejar de hacerlo?

El libro de trabajo Búsqueda compulsiva de seguridad ofrece herramientas de eficacia probada para reducir las compulsiones, hacer las paces con la incertidumbre y controlar mejor el TOC. Basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC), un tratamiento basado en la evidencia para el TOC, este libro de trabajo de vanguardia revela cómo la búsqueda compulsiva de seguridad puede interferir en sus relaciones, y proporciona estrategias de afrontamiento saludables que puede utilizar para tranquilizarse a sí mismo, sin recurrir al cuestionamiento compulsivo.

La búsqueda compulsiva de seguridad puede ser agotadora y, en la mayoría de los casos, te expone a ti y a tus seres queridos a mayores niveles de conflicto, estrés y ansiedad. Ha llegado el momento de tranquilizarse de la forma correcta, una forma que le anime y le dé poder para buscar el bienestar genuino, la autoestima y la paz interior. Este cuaderno de ejercicios puede ayudarle a empezar hoy mismo.