El libro de trabajo de la asertividad: Cómo expresar tus ideas y defenderte en el trabajo y en las relaciones

Opiniones de los lectores

El libro ha sido elogiado por su enfoque práctico y accesible para mejorar las habilidades de comunicación, en particular la asertividad. Los lectores aprecian sus ejercicios estructurados y su contenido de fácil comprensión, que puede ayudar a las personas a entender sus estilos de comunicación y a desarrollar interacciones más sanas. Sin embargo, algunos consideran que tiene contenidos de relleno innecesarios y que algunas ediciones tienen problemas de calidad de impresión.

⬤ Contenido ameno y práctico
⬤ ejercicios eficaces para la autorreflexión y la mejora
⬤ ayuda a identificar y desarrollar estilos de comunicación
⬤ apoyo para personas pasivas que buscan asertividad
⬤ buen recurso complementario para la terapia
⬤ proporciona herramientas para mejorar las relaciones interpersonales.

⬤ Algunos lectores señalan excesivo contenido de relleno
⬤ problemas con la calidad de impresión en algunas ediciones
⬤ no todos los ejercicios pueden gustar a todo el mundo.

(basado en 163 opiniones de lectores)

Título original:

The Assertiveness Workbook: How to Express Your Ideas and Stand Up for Yourself at Work and in Relationships

Contenido del libro:

¡Levántate y hazte oír! Con más de 100.000 ejemplares vendidos, este clásico de la autoayuda totalmente revisado y actualizado por el psicólogo Randy J. Paterson -autor de Cómo ser miserable- le ayudará a empezar hoy mismo.

¿Se siente incómodo en situaciones en las que no está de acuerdo con los demás? ¿Le cuesta expresar sus opiniones o hacer valer sus límites? Si alguna vez se ha sentido paralizado por la confrontación, o se ha mordido la lengua en lugar de ofrecer un punto de vista opuesto, sabrá que la falta de asertividad puede hacerle sentir marginado e impotente. La asertividad es una habilidad fundamental que no sólo influye en tu éxito profesional, sino también en tu felicidad personal. Entonces, ¿cómo puedes asegurarte de que tu voz sea escuchada?

El Cuaderno de trabajo sobre la asertividad contiene habilidades poderosamente eficaces basadas en la terapia cognitivo-conductual (TCC) para ayudarte a comunicarte con más eficacia, mejorar las interacciones sociales y expresarte con confianza y claridad. Aprenderás a establecer y mantener límites personales sin dejar de estar conectado, y descubrirás formas de ser más genuino y abierto en tus relaciones. Por último, aprenderá a defenderse con calma si le critican injustamente o le piden que se someta a peticiones poco razonables.

Totalmente revisada y actualizada, esta nueva edición incluye información sobre el impacto de las redes sociales, minidiálogos que te ayudarán a desenvolverte en interacciones sociales complicadas y habilidades para cambiar tu comportamiento y ser más asertivo, para que puedas mejorar tus habilidades comunicativas y tu vida.