El libro de la vulnerabilidad: Embrace Fear, Set Boundaries, and Find the Courage to Live Greatly (Abraza el miedo, establece límites y encuentra el valor para vivir con grandeza)

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Título original:

The Vulnerability Workbook: Embrace Fear, Set Boundaries, and Find the Courage to Live Greatly

Contenido del libro:

Descubra el valor de abrazar la vulnerabilidad con este libro de ejercicios ameno y respaldado por la investigación, diseñado para ayudarle a alimentar las relaciones, aprender a confiar en sí mismo y transformar su vida. La palabra "vulnerabilidad" da miedo.

Nos enseñan que dejar que la gente se acerque a ti y mostrar tu verdadero yo puede provocar angustias, traumas y pérdidas. Pero la vulnerabilidad, cuando se aborda de forma segura y anclada en la confianza en uno mismo, puede ser la clave de unas relaciones sanas y duraderas. El Cuaderno de trabajo sobre la vulnerabilidad te ofrece herramientas prácticas para ayudarte a deconstruir la vulnerabilidad y convertirla en una práctica que enriquecerá tu vida y tus relaciones.

En este cuaderno explorarás los 10 pilares básicos de la vulnerabilidad, entre los que se incluyen: Establecer una visión e intenciones. Cultivar la autoconciencia. Construir resiliencia a la vergüenza.

Establecer límites saludables. Dar espacio a los demás. Y mucho más.

A continuación, aprenderás por qué cada pilar es importante y cómo puedes ponerlos en práctica en tu propia vida a través de ejercicios de autorreflexión, diarios y actividades interactivas. El Cuaderno de trabajo sobre la vulnerabilidad es el recurso perfecto para cualquiera que desee aceptar su vulnerabilidad y hacer que su relación consigo mismo y con los demás sea la mejor posible.