El Libro de la No-Autoayuda: Cuarenta Razones para Superarte a Ti Mismo y Encontrar la Paz Mental

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «El libro de ayuda del No-Yo», de la Dra. Kate Gustin, destacan sus profundas ideas sobre el concepto del «No-Yo» y el impacto que esta comprensión puede tener en el crecimiento personal y la felicidad. Muchos lectores consideran que el libro está bien escrito, es accesible y práctico, y ofrece valiosas estrategias para gestionar los pensamientos y promover una mayor sensación de paz. Sin embargo, algunas voces lo criticaron como otro libro genérico de autoayuda, sugiriendo que los lectores más experimentados podrían encontrarlo menos innovador.

Bien escrito y perspicaz, ofrece estrategias prácticas, mezcla ciencia y espiritualidad, lenguaje accesible, promueve la conciencia y el crecimiento personal, aplicable a la vida cotidiana, fomenta la autoaceptación y la compasión, adecuado para un público amplio independientemente de su formación, lleva a los lectores a la reflexión y a una comprensión más profunda.

A algunos les pareció el típico libro de autoayuda sin ideas nuevas, puede resultar repetitivo o básico para lectores avezados en espiritualidad o psicología, sentimientos encontrados sobre la introducción de JP Sears, el autor puede subestimar la necesidad de práctica para aplicar los principios del No-Yo.

(basado en 19 opiniones de lectores)

Título original:

The No-Self Help Book: Forty Reasons to Get Over Your Self and Find Peace of Mind

Contenido del libro:

Escrito por un psicólogo clínico y estudiante de filosofía oriental, esta pequeña y práctica guía ofrece una solución radical a cualquiera que luche contra la duda en sí mismo, la autoestima y los pensamientos autodestructivos: «no-autoayuda». Al liberarte de tus propias creencias autolimitadoras, descubrirás tu potencial infinito.

Se está produciendo un insidioso robo global de identidad que ha robado a la gente el reconocimiento de su verdadero yo. El culpable -de hecho, la mente maestra de esta crisis- ha cometido el trabajo interno de crear y promover la idea de que todos somos un yo separado, que es la principal fuente de nuestra angustia e insatisfacción diarias.

El yo que creemos ser en nuestras mentes -aunque muy capaz de ser afirmativo, inspirador y constructivo-, que no es más que una narrativa de la personalidad reconstruida a partir de activaciones neuronales dispares, a menudo escupe un flujo angustioso de preocupación y dudas, culpa y vergüenza, arrepentimiento y culpa. Este libro ofrece un antídoto contra esta epidemia de identidad robada, aislamiento y autodesprecio: el no-yo (un concepto conocido en la filosofía budista como anatta o anatman ).

El libro de ayuda No-Self le da la vuelta a la idea de superación personal, argumentando que la clave del bienestar no reside en la búsqueda incesante de la superación personal, sino en el reconocimiento del yo como una falsa identidad nacida en la mente. En lugar de identificarse con un pequeño y relativo sentido del yo, este libro le anima a abrazar una alternativa liberadora: una conciencia expansiva, flexible y abierta a experimentar la vida como un proceso continuo y siempre cambiante, sin apego a los resultados personales ni a las historias.

Para ayudarte a dar este salto del yo al no-yo, el libro ofrece cuarenta capítulos del tamaño de un bocado llenos de ideas inteligentes e inspiradoras basadas en la psicología positiva y la no dualidad, una filosofía que afirma que no existe una separación real entre ninguno de nosotros. Así que, si estás cansado de la «autoayuda» y estás listo para explorar quién eres más allá del yo, deja que El libro de ayuda del no-yo sea tu guía.