El libro de la menopausia: La guía completa: Hormonas, sofocos, salud, estado de ánimo, sueño, sexo

Opiniones de los lectores

En general, el libro es bien recibido por su contenido informativo sobre la salud de la mujer, en particular durante la perimenopausia y la menopausia. Muchos lectores aprecian su accesibilidad, su estructura y la amplitud de los temas tratados, incluida la terapia hormonal. Sin embargo, algunos lo critican por estar anticuado y carecer de profundidad en ciertas áreas, pues consideran que cubre lo básico sin proporcionar consejos más actuales o matizados.

Informativo, información valiosa, accesible y fácil de leer, ejercicios útiles, cubre una amplia gama de temas sobre la salud de la mujer, buen recurso de referencia, recomendado para un público amplio, apoya perspectivas variadas sobre la terapia hormonal.

Alguna información está desfasada, puede ser demasiado básica para lectores avanzados, se percibe como falta de profundidad en ciertas áreas, algunos lectores no lo encontraron revolucionario o simplemente una reiteración de hechos conocidos.

(basado en 50 opiniones de lectores)

Título original:

The Menopause Book: The Complete Guide: Hormones, Hot Flashes, Health, Moods, Sleep, Sex

Contenido del libro:

La guía completa para la mujer

Profundamente optimista, tranquilizador y esencial, el libro que la Sociedad Norteamericana de Menopausia calificó de "lectura obligatoria" ha sido ahora revisado y actualizado, con más de un 20% de material nuevo que incorpora los últimos descubrimientos médicos, investigaciones de vanguardia y consejos sobre las mejores prácticas. Separando de forma experta la realidad de la ficción en los últimos estudios médicos "revolucionarios", le muestra a qué debe prestar atención y qué puede ignorar. Conozca el papel de las hormonas y los últimos avances en terapia hormonal. La verdad sobre los sofocos y cómo afrontarlos en el trabajo. El impacto de la menopausia en la sexualidad y cómo controlar los altibajos de la libido. Hay capítulos sobre la salud del corazón (cómo protegerlo), los estados de ánimo (cómo sobrellevarlos) y el ejercicio (cómo estirar sin forzar). Y, por último, por qué este periodo de la vida puede ser un trampolín natural para mantenerse sano, sentirse bien y estar guapo durante el siguiente acto de su vida.

Tus preguntas, tus respuestas:

⬤ ¿Es posible que me vuelva a venir la regla después de más de un año sin tenerla?

⬤ Perder peso en la mediana edad se siente como una batalla cuesta arriba - ¿cuál es el enfoque más saludable?

⬤ ¿Cómo me hago un autoexamen de mamas?

⬤ ¿Es necesaria la terapia hormonal y, en caso afirmativo, cuál es la adecuada para mí?

⬤ ¿Qué tan efectivos son los ejercicios de Kegel, y cómo los hago?

⬤ Estoy empezando a tener acné adulto, ¿es normal?