El libro de la meditación sin tonterías: Guía científica sobre el poder de la meditación

Opiniones de los lectores

El libro es una exploración directa de la atención plena y la meditación, que proporciona técnicas prácticas y conocimientos científicos, aunque algunos lectores lo encontraron poco interesante o señalaron problemas con la gramática y el estilo de redacción.

El libro ofrece técnicas prácticas de respiración que ayudan a conciliar el sueño, una perspectiva científica de la meditación, un estilo de redacción atractivo y referencias a recursos adicionales para profundizar en el tema.

Algunos lectores consideraron que algunas partes del libro carecían de interés, criticaron el pequeño tamaño de la letra y señalaron errores gramaticales y problemas de fluidez en la redacción.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

The No-Nonsense Meditation Book: A Scientist's Guide to the Power of Meditation

Contenido del libro:

EL BESTSELLER INTERNACIONAL

'Para potenciar su bienestar no se pierda el brillante The No-Nonsense Meditation Book, que aúna la ciencia del cerebro con consejos prácticos' - Stylist.

'El libro de Steven Laureys abre perspectivas apasionantes' - Matthieu Ricard, monje budista y traductor del Dalai Lama.

Claro, vivo, riguroso y auténtico... El libro que estábamos esperando"- Dr. Ilios Kotsou, experto en mindfulness y bienestar.

'No leer este libro es contraproducente' - Paul Witteman.

El Dr. Steven Laureys, neurólogo de prestigio mundial, trabaja con célebres meditadores para demostrar científicamente el impacto positivo que la meditación tiene en nuestro cerebro.

El Dr. Steven Laureys lleva más de 20 años realizando investigaciones pioneras sobre la conciencia humana.

En este libro superventas, Steven explora el efecto de la meditación en el cerebro. Utiliza la ciencia para explicar los beneficios de una práctica que antes se consideraba puramente espiritual. El resultado es una guía de la meditación muy accesible y científicamente cuestionada, diseñada para abrir la práctica a un público más amplio.

Mezcla de ciencia fascinante, anécdotas inspiradoras y ejercicios prácticos, este libro accesible ofrece pruebas científicas de que la meditación puede tener un impacto positivo en todas nuestras vidas.