El libro de la linfa: prácticas de autocuidado para mejorar la inmunidad, la salud y la belleza

Opiniones de los lectores

El libro recibe grandes elogios por su contenido informativo, su bella presentación y las técnicas prácticas de autocuidado relacionadas con el drenaje linfático. Muchos lectores aprecian la claridad de las instrucciones paso a paso, la experiencia de la autora y la riqueza de conocimientos que aporta. Sin embargo, algunos ejemplares están mal encuadernados, lo que ha afectado a la experiencia de algunos lectores.

Bien escrito e informativo, bonita presentación, instrucciones de automasaje fáciles de seguir, directrices claras paso a paso, muy recomendable para el autocuidado, útil para la recuperación de la salud y de apoyo a la salud linfática.

Algunos ejemplares estaban mal encuadernados (al revés y al derecho), lo que causó frustración a algunos lectores.

(basado en 71 opiniones de lectores)

Título original:

The Book of Lymph: Self-Care Practices to Enhance Immunity, Health, and Beauty

Contenido del libro:

Una guía pionera que describe y explica las propiedades beneficiosas para la salud del masaje linfático, con secuencias de automasaje de cinco minutos bellamente ilustradas que cualquiera puede realizar en casa.

Gracias a los sorprendentes resultados que proporciona -piel radiante, vientre plano, aumento de la inmunidad y desintoxicación de todo el cuerpo-, la práctica de estimular manualmente el sistema linfático se ha convertido en una de las prácticas de bienestar más populares en la actualidad. El drenaje linfático funciona porque el sistema linfático -una compleja geografía de ríos que serpentean por todo el cuerpo justo debajo de la superficie de la piel- conecta todos los demás sistemas corporales. Cuando la linfa fluye, todo lo demás fluye también.

En esta guía, la primera de su clase, la veterana profesional, educadora y defensora del drenaje linfático Lisa Levitt Gainsley explica cómo mantener la salud linfática, compartiendo las técnicas de automasaje de cinco minutos que desarrolló originalmente para su poderosa clientela de Los Ángeles. Estas sencillas secuencias están diseñadas para tratar una serie de problemas específicos y comunes: hinchazón, dolores de cabeza, problemas digestivos, salud inmunológica, ansiedad, pérdida de peso, acné, inflamación, etc.

Tanto si sólo desea tener un aspecto y sentirse lo mejor posible como si se enfrenta a un problema de salud más grave, como el tratamiento o la recuperación de un cáncer, El libro de la linfa ofrece instrucciones educativas y prácticas para ayudarle a cultivar un cuerpo libre de dolor y letargo, activar un estado de ser más tranquilo y potenciar el resplandor general, en sólo cinco minutos al día.