El libro de la espalda sin dolor del jinete - Nueva edición: Supera los dolores crónicos, las lesiones y el envejecimiento, y permanece en la silla de montar durante años

Opiniones de los lectores

El libro recibe comentarios positivos por su enfoque exhaustivo, claro y alentador de la gestión de la salud de la espalda de los jinetes. Escrito por un neurocirujano experto que también es un jinete experimentado, proporciona valiosos ejercicios, explicaciones anatómicas y consejos prácticos adaptados a los jinetes que tienen problemas de espalda. Sin embargo, algunos lectores encontraron que carecía de adaptaciones específicas para la equitación y expresaron su preocupación por los consejos del autor sobre el uso de medicamentos y la idea de superar el envejecimiento.

⬤ Bien organizado e informativo
⬤ escrito por un autor competente que combina la visión médica con la experiencia ecuestre
⬤ incluye ejercicios útiles y una buena explicación de la anatomía
⬤ anima a los jinetes a seguir montando sin dolor
⬤ resulta atractivo tanto para los profesionales de la medicina como para los jinetes de a pie
⬤ acogida positiva por su claridad y legibilidad.

⬤ Algunos lectores consideraron que no ofrecía suficientes consejos específicos para el tratamiento del dolor
⬤ críticas a las frecuentes recomendaciones del autor sobre los AINE
⬤ escepticismo ante la afirmación de superar el envejecimiento relacionado con la equitación
⬤ algunos profesionales de la medicina lo consideraron demasiado básico para sus necesidades.

(basado en 29 opiniones de lectores)

Título original:

The Rider's Pain-Free Back Book - New Edition: Overcome Chronic Soreness, Injury, and Aging, and Stay in the Saddle for Years to Come

Contenido del libro:

Receta médica para una espalda sana, dentro y fuera del sillín.

Más del 90% de la población estadounidense busca ayuda para el dolor de espalda en un momento u otro de su vida. Si usted es jinete, el dolor de espalda es especialmente preocupante, ya que no sólo le priva del placer de montar a caballo, sino que también pone en peligro su medio de vida. Desde el aseo y la colocación de los arreos, hasta la ejecución de un patrón de reining impecable o el salto de una ronda limpia, pasando por el apilamiento de balas de heno o el empuje de una carretilla, todo lo que hacemos con y alrededor de los caballos exige una espalda flexible, fuerte y sana.

Ahora, con su estilo único y desenfadado, el Dr. Jim Warson -un neurocirujano que también es jinete de toda la vida- proporciona toda la información práctica que necesita para comprender el diagnóstico y el tratamiento del dolor de espalda, ya sea causado por actividades ecuestres, actividades externas, enfermedad o herencia. Y lo que es más importante, muestra a los lectores cómo prevenir los problemas de espalda antes de que tengan la oportunidad de incapacitarles. Este libro incluye:

⬤ Biología y funcionamiento normal de la espalda.

⬤ Condiciones congénitas, traumatismos, artritis e infecciones.

⬤ Comprensión de los síntomas y localización de las áreas problemáticas.

⬤ El impacto del apero en la física de la equitación.

⬤ Cómo la conformación de su caballo puede afectar a su cuerpo.

⬤ Tratamientos y terapias tradicionales y alternativas.

⬤ Técnicas para ensillar y montar sin estrés.

⬤ Recomendaciones para amazonas embarazadas.

Además, el Dr. Warson ofrece una sección específicamente orientada a mejorar la flexibilidad y la fuerza del jinete. Encontrará:

⬤ Instrucciones paso a paso y series fotográficas de 10 estiramientos y 8 ejercicios para una espalda sana y sin estrés, que le permitirán no sólo disfrutar de su equitación sino de todas sus actividades cotidianas, sean cuales sean.

⬤ Más de cien fotografías e ilustraciones en color.