El libro de la anorexia: Cómo aceptarse a uno mismo, curar el sufrimiento y recuperar la vida

Opiniones de los lectores

El libro es un cuaderno de ejercicios de Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) centrado en el tratamiento de los trastornos alimentarios, en particular la anorexia. Ha recibido comentarios positivos por su enfoque sucinto y práctico y por su eficacia a la hora de infundir esperanza y enseñar habilidades para afrontar los trastornos alimentarios. Sin embargo, algunos usuarios consideran que puede no ser adecuado para quienes padecen anorexia en la actualidad y que podría ser más beneficioso para cuidadores o profesionales.

Recurso eficaz para el tratamiento de diversos trastornos alimentarios, enseñanza práctica y concisa de los conceptos del TCA, ayuda a normalizar las luchas con el peso y la imagen corporal, infunde esperanza para la recuperación, útil tanto para profesionales como para personas que buscan comprender los trastornos alimentarios.

Puede no ser adecuado para quienes luchan activamente contra la anorexia debido a los desencadenantes, más orientado a cuidadores y profesionales que a la autoayuda directa para quienes la padecen, algunos usuarios informaron de capítulos perdidos o daños en los libros.

(basado en 35 opiniones de lectores)

Título original:

The Anorexia Workbook: How to Accept Yourself, Heal Your Suffering, and Reclaim Your Life

Contenido del libro:

Las estadísticas sugieren que hasta un 2,5 por ciento de las mujeres estadounidenses padecen anorexia; de ellas, investigaciones posteriores indican que una de cada diez morirá a causa de este trastorno. Este es el único libro disponible que aborda las necesidades particulares de las anoréxicas con las técnicas de la terapia de aceptación y compromiso (ACT), una nueva psicoterapia revolucionaria. Los autores de este libro son investigadores pioneros en el campo de la ACT, con numerosos artículos de investigación en su haber.

A pesar de la atención cada vez mayor de los medios de comunicación y de la concienciación pública sobre el problema, las mujeres estadounidenses siguen padeciendo anorexia nerviosa en mayor número que nunca. Este grave trastorno psicofisiológico -caracterizado por un miedo anormal a volverse obeso, una persistente falta de deseo de comer y una fuerte compulsión por perder peso- es especialmente difícil de tratar, a menudo porque las víctimas no están dispuestas a buscar ayuda. The Anorexia Workbook demuestra que los esfuerzos por controlar y detener la anorexia pueden hacer más mal que bien. En lugar de centrar los esfuerzos en juzgar los impulsos asociados al trastorno como "malos" o "negativos", este enfoque anima a los afectados a observar atentamente estos sentimientos sin reaccionar ante ellos de forma autodestructiva. Guiado por este estado de ánimo más compasivo y receptivo, el libro le enseña a emplear diversas estrategias de afrontamiento basadas en la aceptación.

Estructurado en una progresión lógica de ejercicios paso a paso, el libro de ejercicios se centra en primer lugar en proporcionarle una nueva comprensión de la anorexia y de las formas en que puede haber intentado controlar el problema. A continuación, el libro avanza a través de técnicas que enseñan a utilizar la atención plena para hacer frente a los pensamientos y sentimientos descontrolados, a identificar las opciones que conducen a una mejor salud y calidad de vida, y a redirigir la energía que antes se gastaba en perder peso hacia acciones que sanarán el cuerpo y la mente. Aunque este libro está escrito específicamente como autoayuda para enfermos de anorexia, incluye un capítulo claro e informativo sobre cuándo es necesario buscar tratamiento profesional, así como consejos sobre qué buscar en un terapeuta.