El libro de jugadas de Santa Dymphna: Una guía católica para encontrar el bienestar mental y emocional

Título original:

St. Dymphna's Playbook: A Catholic Guide to Finding Mental and Emotional Well-Being

Contenido del libro:

Ganador del primer premio en la categoría de sanación y autoayuda de la Asociación Católica de Medios de Comunicación y del tercer premio de interés general de la Asociación de Editores Católicos.

¿Está usted o algún ser querido luchando contra la depresión, la ansiedad, el duelo u otros problemas de salud mental?

Tommy Tighe, terapeuta matrimonial y familiar licenciado, quiere ayudarte a dar los pasos necesarios para alcanzar y mantener el bienestar mental y emocional, no sólo a través del autocuidado, de mecanismos de afrontamiento saludables y de la intervención profesional, sino también mediante la oración, las escrituras y el desarrollo de una relación con los santos. St. Dymphna's Playbook combina un enfoque terapéutico con las profundas fuentes de la fe católica y la práctica espiritual, explorando caminos hacia la esperanza, la curación y el bienestar.

Nacido del podcast de Tighe del mismo nombre, El libro de jugadas de Santa Delfina proporciona un plan de juego práctico y listo para avanzar hacia el bienestar. Ofrece explicaciones concretas de una amplia gama de problemas de salud mental y síntomas relacionados con la depresión, la ansiedad, el trauma, las relaciones y el duelo, así como las emociones y situaciones comunes que les permiten crecer, como el miedo, la ansiedad social, el aislamiento, la pérdida y las relaciones no saludables. Tighe comparte las mejores prácticas para entender y empezar a tratar cada problema, y ofrece una comprensión exclusivamente católica, profundizando en las escrituras pertinentes y presentándonos a un santo o santa católico que vivió con el mismo problema, como Santa Dymphna, patrona de los que sufren trastornos mentales.

Sea cual sea tu preocupación o tu lucha, no estás solo. El testimonio de las Escrituras y de los santos nos recuerda la comunidad que ya tenemos cuando empezamos a trabajar por el bienestar mental.