El libro de inspiración del comedor emocional: 90 verdades que necesitas saber para superar tu adicción a la comida

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una valiosa perspectiva para los comedores emocionales, explorando en profundidad las razones que subyacen a la alimentación emocional y ofreciendo estrategias de apoyo. Muchos lectores consideraron que les había cambiado la vida y que era útil e inspirador, y agradecieron la experiencia personal de la autora con la pérdida de peso. Sin embargo, algunos lectores se sintieron decepcionados, pues consideraron que el contenido era simplista o carecía de ideas más profundas.

⬤ Exploración profunda de la alimentación emocional
⬤ Inspirador y transformador para muchos lectores
⬤ La experiencia personal de la autora resuena con quienes luchan contra el peso
⬤ Consejos prácticos y herramientas para controlar los hábitos alimentarios
⬤ Portátil y fácil de leer.

⬤ Algunos lectores lo encontraron demasiado simplista o lleno de tópicos
⬤ Unos pocos se sintieron decepcionados al afirmar que carecía de ideas más profundas
⬤ No es adecuado para todo el mundo, ya que algunos lectores consideraron que no cumplía sus expectativas.

(basado en 13 opiniones de lectores)

Título original:

The Emotional Eater's Book of Inspiration: 90 Truths You Need to Know to Overcome Your Food Addiction

Contenido del libro:

Debbie Danowski pesaba más de 150 kilos. Años de probar todos los programas de dieta imaginables la dejaron exhausta, abatida y desesperanzada. Al darse cuenta de la relación entre la comida y las emociones, aprendió a superar su adicción a la comida. Ahora, The Emotional Eater's Book of Inspiration ofrece los consejos que la ayudaron a perder más de 160 libras - y mantenerlas durante los últimos diecisiete años.

Uno de los mayores obstáculos para la pérdida de peso y el éxito continuado en la recuperación de la adicción a la comida es la negación. El Libro de la Inspiración del Comedor Emocional le ayuda a enfrentarse a sus propias "mentiras sobre la gordura" proporcionándole 90 verdades esenciales, tales como:

- No perderás ni un gramo de peso hablando de ello.

- Hacer dieta no es un deporte de competición.

- Limpiar tu plato no alimentará a ningún niño hambriento.

- Los alimentos "gratis" son demasiado caros.

Debbie Danowski aborda los retos comunes a los que se enfrentan todas las personas que han luchado contra el comer emocional y la adicción a la comida, y te ayuda a controlar tus conexiones emocionales con la comida, dándote las herramientas para lograr el éxito a largo plazo.