El libro de ejercicios para adultos: ¡The I Did It! Enfoque para el trabajo, la vida y la puesta en orden de tus actos

Opiniones de los lectores

El libro es un cuaderno interactivo diseñado para ayudar a los jóvenes adultos a adquirir habilidades esenciales para la vida y herramientas de autogestión, que abarca diversos temas como la salud, las finanzas, la carrera profesional y las relaciones. Es apreciado por su tono alentador y sin prejuicios, que hace que el proceso de hacerse adulto resulte accesible y divertido. Sin embargo, algunos críticos señalan que carece de profundidad en ciertos temas y puede resultar repetitivo.

⬤ Fácil de leer y atractivo, con un estilo divertido e ingenioso.
⬤ Ofrece una amplia gama de temas útiles, como las finanzas, la salud y la gestión de la carrera profesional.
⬤ Fomenta la autorreflexión y el establecimiento de objetivos personales a través del diario.
⬤ Enfoque sin prejuicios y de apoyo, ideal para quienes necesitan ánimo.
⬤ Se incluyen herramientas prácticas como listas de control y rastreadores de hábitos.
⬤ Ideal tanto para adultos jóvenes como para aquellos que buscan refrescar sus habilidades como adultos.

⬤ Puede que no ofrezca respuestas exhaustivas u orientación detallada sobre todos los temas.
⬤ Las secciones repetitivas pueden dar la sensación de que algunos contenidos se reiteran innecesariamente.
⬤ Algunos lectores pueden encontrar ciertos ejercicios menos beneficiosos en función de sus experiencias personales.
⬤ Requiere que los lectores pongan en práctica la información para que sea eficaz.

(basado en 17 opiniones de lectores)

Título original:

The Adulting Workbook: The I Did It! Approach to Work, Life, and Getting Your Act Together

Contenido del libro:

Tanto si tienes 22 como 52 años, aprende todo lo que no te enseñaron en la escuela sobre la edad adulta en este libro de ejercicios accesible y alentador.

Ser adulto es duro. Y no son solo las grandes cosas, como comprar tu propia casa, casarte, tener hijos o decir adiós con la muerte o el divorcio, las que nos hacen sentir adultos: son todas las pequeñas cosas necesarias a lo largo del camino que nadie celebra, pero que son duras de todos modos. Cuando el 63% de los Gen Zers y Millennials (que representan edades comprendidas entre los 18 y los 42 años) afirman no sentirse preparados para la responsabilidad de ser adultos y que ya se sienten quemados por la edad adulta, algo tiene que cambiar.

The Adulting Workbook lo entiende y está aquí para ayudar. Es una parte de seguimiento de hábitos, una parte de guía de consejos y una parte de animadora, y te ofrece consejos y trucos sobre diversos temas relacionados con la vida adulta. También encontrarás iconos de insignia de recompensa de celebración para los hitos de la vida adulta, como:

"Hice una lista de la compra y la seguí".

"Hice una llamada telefónica".

"Me puse ropa que no era pijama".

"No desperdicié la tarde navegando por las redes sociales".

"Hice ejercicio".

"Pagué una factura a tiempo".

"Guardé los platos".

"Actualicé mi currículum".

"He bebido agua".

Si consigues estos éxitos de "¡Lo he conseguido! "te sentirás bien con los pequeños pasos que des en tu camino hacia la edad adulta. Cómodamente ordenados por temas, puedes saltar a los capítulos que más te afectan, para aprender justo lo que necesitas para este momento. Los temas incluyen:

⬤ Gestión financiera (presupuestos, impuestos, 401(k) e IRA, ahorros, gestión de deudas, compra de artículos costosos); uno de cada tres Gen Zers y Millenials dicen que no se sienten financieramente independientes.

⬤ Empleo y carrera profesional (currículos, cómo vestirse adecuadamente, cómo actuar/hablar en reuniones, relaciones en la oficina)

⬤ Salud y bienestar (revisiones periódicas, medicina preventiva, dieta y ejercicio)

⬤ Relaciones (románticas, platónicas, amistades, vecinos, compañeros de piso)

⬤ La mitad de la generación Z y de los mileniales creen que nunca podrán permitirse una casa, y este libro les mostrará el camino.

Dentro de cada tema hay sugerencias de escritura guiadas para explorar por qué estás atascado y "Adulting Challenge" ejercicios prácticos para ponerte en marcha de nuevo. La encuadernación plana facilita la escritura en el cuaderno y su tamaño compacto te permiten trabajar tus habilidades de adulto allá donde vayas.

Aunque aún no te sientas adulto, este cuaderno te ayudará a ponerte en marcha.

Ahora que gran parte de nuestras vidas y contactos son digitales, los Cuadernos de ejercicios guiados ofrecen una forma íntima de cultivar la conexión contigo mismo y con la gente que te rodea.

Otros libros de la serie son: Cómo encontrar tu yo auténtico, Deja de pensar en exceso, Cuaderno de trabajo de 5 minutos sobre productividad, Cuaderno de trabajo de 3 minutos sobre positividad, 52 semanas para mejorar la salud mental, Tarot: Un libro de trabajo guiado para desbloquear y explorar tu intuición mágica, Astrología: Un libro de trabajo guiado para comprender y explorar la sabiduría del universo, y Encontrar el equilibrio: Un cuaderno de terapia cognitivo-conductual.