El libro de ejercicios de la ciclotimia: Aprende a controlar tus cambios de humor y a llevar una vida equilibrada

Opiniones de los lectores

El libro constituye un valioso recurso para las personas diagnosticadas de ciclotimia, ya que ofrece información esclarecedora y herramientas prácticas para tratar el trastorno. Muchos revisores apreciaron su profundidad y la atención prestada a un tema que a menudo carece de cobertura en la literatura de salud mental. Sin embargo, a algunos les pareció repetitivo si ya estaban familiarizados con la literatura sobre el trastorno bipolar, y algunas críticas señalaron la necesidad de una redacción más atractiva.

Información completa y detallada sobre la ciclotimia, un trastorno del estado de ánimo raramente tratado.

Ofrece herramientas prácticas, hojas de trabajo y recursos para controlar los síntomas.

(basado en 25 opiniones de lectores)

Título original:

The Cyclothymia Workbook: Learn How to Manage Your Mood Swings and Lead a Balanced Life

Contenido del libro:

La ciclotimia es un trastorno del estado de ánimo caracterizado por periodos cíclicos de hipomanía -altos emocionales inusuales- y periodos de depresión leve a moderada. Es similar al trastorno bipolar, más conocido, pero los ciclotímicos nunca experimentan episodios de manía total o depresión profunda.

Para que un terapeuta pueda diagnosticar a alguien con ciclotimia, el ciclo de estados de ánimo debe continuar durante al menos dos años. Dado que los episodios emocionales de los ciclotímicos suelen ser más leves, a menudo no se diagnostican ni se tratan. Sin embargo, los estudios clínicos han demostrado que dejar estos síntomas sin tratar conlleva un riesgo especial: entre el 15 y el 50 por ciento de los ciclotímicos acaban desarrollando un trastorno bipolar diagnosticable.

El Libro de ejercicios sobre la ciclotimia, el primero escrito específicamente para quienes la padecen, ayuda a los lectores a aprender más sobre esta afección. Explora las posibles causas hereditarias y relacionadas con el estrés del trastorno, así como la historia de la enfermedad y su tratamiento.

El libro ofrece ejercicios para ayudar a los lectores a reconocer sus ciclos emocionales y cualquier condición que pueda desencadenar cambios de una fase a otra. El libro presenta a los lectores técnicas cognitivo-conductuales que son eficaces para limitar y controlar los cambios de humor.

Los capítulos posteriores exploran las opciones de tratamiento -médico y psicoterapéutico- y ofrecen consejos sobre cómo gestionar las relaciones cuando uno de los miembros de la pareja padece ciclotimia.