El libro de ejercicios contra la dieta: Rompe el ciclo de las dietas, practica la alimentación intuitiva y vive con total libertad alimentaria

Título original:

The Anti-Diet Workbook: Break the Diet Cycle, Practice Intuitive Eating, and Live with Total Food Freedom

Contenido del libro:

Abandona las dietas de moda y los ciclos de peso perjudiciales, aprende a respetar tu cuerpo y a comer de forma intuitiva con este libro de ejercicios fácil de usar.

¿Te has sentido alguna vez atrapado en el ciclo de las dietas? ¿Te encuentras yendo y viniendo entre los atracones y las dietas? ¿Su peso fluctúa con regularidad? Nuevos estudios han demostrado los increíbles efectos negativos que las dietas y los ciclos de peso tienen en el organismo. Con el Libro de ejercicios contra la dieta, puede recuperar el control sobre sus hábitos alimentarios y recuperar su vida. En su interior encontrará:

Información sobre los perjuicios de las dietas y la industria de la pérdida de peso.

Principios clave para una alimentación sana e intuitiva.

Formas de reorientar tu enfoque hacia la positividad corporal.

Espacio para hacer un seguimiento de su viaje de dieter a anti-dieter.

Y mucho más.

Este libro es un gran primer paso para reevaluar su relación con la comida y tomar el control de su salud. Escrito por una nutricionista dietista titulada y experta en alimentación intuitiva, El cuaderno de ejercicios antidieta te ayudará a crear hábitos para una vida de salud, felicidad y libertad alimentaria.