El libro de ejercicios ACT para adolescentes con ocd: Unhook Yourself and Live Life to the Full

Opiniones de los lectores

El libro es un recurso muy bien recibido por los adolescentes que se enfrentan al TOC, ya que integra la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la Prevención de Exposición y Respuesta (ERP). Muchos usuarios aprecian su atractivo estilo de redacción, sus ejercicios prácticos y su formato fácil de usar. Está diseñado tanto para contextos terapéuticos como de autoayuda, lo que lo convierte en una valiosa herramienta para clínicos, adolescentes y sus familias.

⬤ Estilo de redacción atractivo y accesible
⬤ formato de cuaderno práctico con ejercicios útiles
⬤ integra eficazmente ACT y ERP
⬤ las historias personales lo hacen cercano
⬤ adecuado tanto para terapeutas como para adolescentes
⬤ promueve la comprensión del TOC
⬤ ofrece una guía que resuena entre el público más joven y ayuda a reducir la ansiedad.

⬤ Algunos usuarios encontraron el contenido demasiado complicado para los adolescentes
⬤ unos pocos mencionaron que ciertos aspectos podrían parecer tontos
⬤ algunos podrían preferir enfoques más tradicionales para los tratamientos del TOC.

(basado en 35 opiniones de lectores)

Título original:

The ACT Workbook for Teens with Ocd: Unhook Yourself and Live Life to the Full

Contenido del libro:

Este libro de ejercicios, basado en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y en la Prevención de la Exposición-Respuesta (ERP), enseña a los adolescentes con TOC nuevas habilidades para manejar el torrente de obsesiones molestas que aparecen en su mente.

Presenta el Punto de Elección, una herramienta para ayudar a los adolescentes a elegir cómo manejar esos momentos difíciles cuando se enfrentan a pensamientos no deseados. Capítulo a capítulo, los adolescentes aprenden poderosas habilidades para desengancharse de sus obsesiones, incluyendo ejercicios de exposición y estrategias para aceptar sus emociones, y completan actividades para ayudarles a superar sus compulsiones, conductas de evitación y peticiones de acomodación.

Con ejemplos de la vida real y montones de actividades divertidas, este libro de ejercicios muestra que los miedos, la preocupación y el nerviosismo forman parte de la vida y proporciona a los adolescentes las habilidades para elegir cómo responder a sus obsesiones y avanzar hacia las cosas que realmente les importan. Haciendo divertida la aplicación de las habilidades ACT y ERP, les anima a enfrentarse a sus miedos y a vivir la vida con plenitud.