El libro de cocina para un intestino sano y feliz: Recetas sencillas y no restrictivas para tratar de forma natural la obesidad, la hinchazón, el estreñimiento y otros problemas digestivos.

Opiniones de los lectores

El libro es una guía completa sobre la salud intestinal, que combina un enfoque educativo con una variedad de recetas fáciles y deliciosas. Los lectores aprecian su orientación práctica, accesibilidad y herramientas de apoyo para mejorar la salud digestiva.

⬤ Contenido educativo sobre la salud intestinal y su impacto en el bienestar general.
⬤ Recetas fáciles de seguir y deliciosas, elaboradas con ingredientes fáciles de conseguir.
⬤ Enfoque no restrictivo de la alimentación saludable, que promueve el disfrute de la comida.
⬤ Incluye herramientas prácticas como rastreadores de síntomas y consejos de estilo de vida.
⬤ Experiencias positivas en el alivio de los síntomas digestivos.

Algunos lectores pueden necesitar una solución de problemas más amplia o una orientación personal que vaya más allá del contenido del libro.

(basado en 23 opiniones de lectores)

Título original:

The Healthy, Happy Gut Cookbook: Simple, Non-Restrictive Recipes to Treat Ibs, Bloating, Constipation and Other Digestive Issues the Natural Way

Contenido del libro:

Cura tu intestino, cambia tu vida Para quienes sufren problemas gastrointestinales, la Dra.

Heather Finley está aquí para ayudarles con recetas sanas y deliciosas diseñadas para curar afecciones digestivas crónicas. Más allá de la planificación de comidas, la Dra.

Finley también le ayuda a entender cómo identificar los indicadores de problemas subyacentes, tomar decisiones de estilo de vida que mejoran directamente el intestino y comparte cómo remodelar su dieta. Disfrute de sabrosos platos como tortitas de boniato con nueces, ensalada de tacos de quinoa con vinagreta de lima, granola con anacardos crujientes y alto contenido en fibra, calabaza asada y sopa de manzana, etc., alimentos reales que favorecen la salud intestinal sin sacrificar el sabor. Con estas recetas rápidas y sencillas, mantener un intestino sano para el bienestar de toda la vida es posible y sostenible.

El primer libro de cocina de la Dra. Finley es un paquete completo de fantásticas opciones de alimentos junto con información y consejos beneficiosos que le encantarán a su estómago.