El Libro de Cocina del Menú de 1200 Calorías al Día: Recetas Fáciles y Rápidas para Deliciosos Desayunos, Almuerzos, Cenas y Postres Bajos en Grasa Ches, Cenas

Opiniones de los lectores

El libro «The 1200 Calorie A Day Menu Cookbook», de Nancy Hughes, ofrece una amplia gama de recetas de comidas bajas en calorías, clasificadas por su contenido calórico. Aunque muchos usuarios aprecian la variedad y el sabor de las recetas, sobre todo para el desayuno, son frecuentes las quejas sobre la falta de fotografías, las complicadas listas de ingredientes de algunas comidas y lo poco prácticas que resultan las raciones destinadas a cuatro personas. Algunos consideran que las recetas son poco habituales y no aptas para toda la familia, lo que puede dificultar el seguimiento de una dieta.

⬤ Amplia variedad de recetas en diferentes categorías de comidas.
⬤ Las recetas suelen tener buen sabor y no parecen «de dieta».
⬤ Recetas clasificadas por número de calorías para facilitar su uso.
⬤ Muchos usuarios aprecian la inspiración para comidas bajas en calorías.
⬤ Los ingredientes no suelen ser inusuales o difíciles de encontrar.

⬤ Falta de imágenes que acompañen a las recetas.
⬤ Muchas recetas tienen un gran número de ingredientes, lo que hace que su preparación lleve mucho tiempo.
⬤ La mayoría de las recetas están diseñadas para cuatro raciones, lo que complica la preparación para personas o familias más pequeñas.
⬤ Instrucciones de cocción incoherentes, como la falta de temperatura del horno.
⬤ Percepción de falta de equilibrio nutricional, especialmente en cuanto a frutas y verduras.

(basado en 152 opiniones de lectores)

Título original:

The 1200-Calorie-A-Day Menu Cookbook: A Quick and Easy Recipes for Delicious Low-Fat Breakfasts, Lunches, Dinners, and Desserts Ches, Dinners

Contenido del libro:

Imagínese saborear tres deliciosas y satisfactorias comidas cada día sin preocuparse de contar calorías o calcular gramos de grasa. Ahora puede disfrutar de cientos de combinaciones de tentadores y sabrosos desayunos, comidas, cenas -incluso postres- todo ello por sólo 1200 calorías al día.

Cada cena no contiene más de 400 calorías por ración. Cada desayuno y comida contiene sólo 350 calorías por ración, y cada delicioso postre contiene sólo 100 calorías por ración. Todo lo que tiene que hacer es seleccionar las comidas que desea combinar para un día concreto.

Elija entre ofertas bajas en calorías como: Tortitas de buttermilk con salsa de arándanos, bacon canadiense y rodajas de naranja. Ensalada de ternera asada con queso azul en pitas y rodajas de manzana fresca.

Pavo en lonchas con salsa de champiñones, patatas batidas, guisantes a la pimienta y mitades de albaricoque. Cada receta baja en calorías y grasas incluye instrucciones fáciles de seguir y gramos de grasa por ración.

Muchas recetas pueden prepararse en 15 minutos o menos.