El Libro de Cocina de la Macro Dieta: 300 satisfactorias recetas para perder peso y ganar masa muscular

Opiniones de los lectores

En general, este libro de cocina proporciona una sólida introducción al recuento de macros y a la alimentación equilibrada, ofreciendo recetas sencillas con información sobre macros. Sin embargo, algunos usuarios expresaron su preocupación por la exactitud del recuento de macros y la falta de tamaños precisos de las raciones, lo que podría complicar el seguimiento. Los estudiantes visuales también señalaron el número limitado de imágenes.

⬤ Gran variedad de recetas fáciles de seguir.
⬤ Útil para planificar comidas y hacer listas de la compra.
⬤ Desglose de macros útil para las recetas.
⬤ Adecuado para quienes buscan un enfoque equilibrado de la alimentación.
⬤ Buen recurso para aprender sobre macros para principiantes.

⬤ Recuentos de macros imprecisos según varios usuarios.
⬤ No se indican claramente los tamaños de las raciones, lo que dificulta un seguimiento preciso de las macros.
⬤ Las fotos limitadas pueden dificultar el aprendizaje visual.
⬤ Algunas recetas no se adaptan bien a los vegetarianos.
⬤ Las recetas pueden ser demasiado básicas para quienes ya tienen conocimientos de cocina.

(basado en 87 opiniones de lectores)

Título original:

The Everything Macro Diet Cookbook: 300 Satisfying Recipes for Shedding Pounds and Gaining Lean Muscle

Contenido del libro:

Deje de contar calorías y transforme su cuerpo mientras come todos los alimentos que le gustan con The Everything Macro Diet Cookbook .

Por fin puedes dejar de contar calorías y empezar a comer alimentos que te dan alegría Con la macro dieta, ningún alimento está fuera de los límites. Usted puede comer casi cualquier cosa, sólo en tamaños específicos de las porciones y aún así perder peso y ganar músculo magro. The Everything Macro Diet Cookbook es una introducción a esta dieta flexible que puede ayudar a cualquiera a perder peso sin tener que evitar sus alimentos favoritos que pueden contener grasas o carbohidratos. Basada en una sencilla fórmula que equilibra la ingesta diaria de proteínas, grasas e hidratos de carbono, la macrodieta está ganando popularidad a medida que la gente descubre que puede perder kilos sin sentirse privada de nada.

The Everything Macro Diet Cookbook no sólo incluye una introducción a la dieta que está cambiando vidas, sino también 300 recetas para cada comida y planes de comidas de muestra para hacer la compra y la preparación de comidas más fácil que nunca Este libro le da todo lo que necesita para transformar su cuerpo mientras come lo que le gusta.