El libro de cocina de la inmunidad: Cómo fortalecer el sistema inmunitario y mejorar la salud a largo plazo, con 100 recetas sencillas

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas positivas por su contenido informativo, sus recetas fáciles y su bonita presentación. Sin embargo, muchos usuarios han expresado su frustración por el pequeño tamaño de letra utilizado para los ingredientes y las recetas, lo que dificulta su lectura.

Trata temas importantes como la salud intestinal, el sistema inmunitario y el bienestar. Incluye recetas fáciles y deliciosas con imágenes. Muchos usuarios encuentran el libro informativo y beneficioso para los cambios dietéticos, especialmente relacionados con la salud intestinal. Gran valor y calidad por su precio.

El tamaño de letra de los ingredientes y las recetas es muy pequeño y tenue, lo que dificulta la lectura. Algunos usuarios lo consideraron poco práctico debido a la calidad de impresión. Algunos opinaron que no cumplía estrictamente sus expectativas para un recetario dedicado al sistema inmunitario.

(basado en 34 opiniones de lectores)

Título original:

The Immunity Cookbook: How to Strengthen Your Immune System and Boost Long-Term Health, with 100 Easy Recipes

Contenido del libro:

Si nos sentimos agotados y queremos reforzar nuestro sistema inmunitario, la mayoría de nosotros solemos tomar vitaminas. Pero un increíble 70% de nuestro sistema inmunitario se encuentra en el intestino, por lo que la salud intestinal es crucial en nuestra defensa contra las enfermedades.

¿Es posible mejorar nuestra salud intestinal con sencillos cambios en nuestro estilo de vida? Sí, con este libro de recetas esenciales de la nutricionista y experta en inmunidad Kate Llewellyn-Waters.

Kate explica en términos sencillos cómo funcionan nuestro sistema inmunitario y nuestro intestino, cómo podemos ayudar a mejorar nuestra inmunidad cada día, qué son las afecciones autoinmunitarias y las alergias, y cuáles son los principales factores no alimentarios que contribuyen a la salud intestinal y la inmunidad, como la luz solar, el sueño, la salud mental y el ejercicio.

La parte principal del libro ofrece 100 recetas cotidianas, todas ellas elaboradas con ingredientes accesibles de supermercado y con útiles modificaciones o añadidos que se adaptan a sus necesidades y a las de su familia, así como prácticos planes de comidas para hacerle la vida aún más fácil.