El libro de cocina de la dieta 5:2 fácil de ayunar: Haga que los días de ayuno parezcan días de fiesta, con 130 deliciosas recetas

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Título original:

The Easy Fasting 5:2 Diet Cookbook: Make Fast Days Feel Like Feast Days, with 130 Delicious Recipes

Contenido del libro:

La dieta de ayuno intermitente, o ayuno de días alternos, está transformando vidas.

Se basa en el principio de que. Reducir la ingesta diaria a menos de 500 calorías durante algunos días a la semana es una forma más natural de alimentarse, así como una manera muy eficaz de reducir peso rápidamente.

Este libro explica cómo introducir el ayuno en un estilo de vida ajetreado, calcular el recuento de calorías, evitar las punzadas de hambre y gestionar los días de ayuno, con 130 recetas nutritivas, sanas y deliciosas. Con platos equilibrados desde el punto de vista nutricional que sacian durante más tiempo y aprovechan al máximo los ingredientes bajos en calorías, este libro convierte la pérdida de peso constante y sostenible en un objetivo alcanzable.