El libro de cocina de la alquimia de los superalimentos: Transforme los ingredientes más poderosos de la naturaleza en comidas nutritivas y remedios curativos

Opiniones de los lectores

El libro es una mezcla única de cocina y autocuidado, con recetas vegetarianas destinadas a promover la salud y el bienestar a través de los principios de la alquimia. Está organizado en capítulos que abordan diversas dolencias y necesidades físicas, proporcionando un enfoque holístico de la alimentación.

Está bellamente diseñado con recetas vegetarianas únicas, una organización bien pensada, énfasis en los superalimentos, atractivo para la salud y el bienestar, atractivo de leer, e incorpora ideas para el cuidado de la belleza y la meditación.

Puede requerir ingredientes especiales que no se encuentran comúnmente, algunos usuarios informaron haber recibido copias dañadas.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

The Superfood Alchemy Cookbook: Transform Nature's Most Powerful Ingredients Into Nourishing Meals and Healing Remedies

Contenido del libro:

Desbloquee los beneficios para la salud de los alimentos más poderosos de la naturaleza con recetas vegetarianas sobrealimentadas

The Superfood Alchemy Cookbook comparte un poderoso enfoque del bienestar. La chef y entrenadora de salud Jennifer Iserloh muestra cómo cocinar como un alquimista proporciona una manera de integrar las prácticas curativas en su rutina diaria. Cree platos para:

⬤ Aumentar la inmunidad.

⬤ Reducir la inflamación.

⬤ Restaurar y mantener la salud intestinal.

⬤ Fomentar la concentración mental y el equilibrio del estado de ánimo.

⬤ Apoyar una desintoxicación suave.

Estas recetas reúnen los ingredientes más potentes de la naturaleza -superalimentos, adaptógenos, aceites esenciales y hierbas y especias curativas- en deliciosas combinaciones que aumentan sus propiedades curativas. (Por ejemplo, la mayoría de nosotros sabemos que la cocción de los tomates potencia el licopeno curativo para el corazón, pero ¿sabía usted que el emparejamiento de la cúrcuma con pimienta negra ayuda al cuerpo a obtener el máximo provecho de sus compuestos anti-inflamatorios? ) Cada capítulo comparte también sencillos remedios caseros, tratamientos corporales naturales y poderosos rituales para el bienestar del cuerpo y del alma.