El Libro de Cocina Completa de Comida Limpia: 200 Recetas Frescas y 3 Planes de Comidas Fáciles para una Dieta Saludable

Opiniones de los lectores

El libro de cocina es bien recibido por sus deliciosas y nutritivas recetas fáciles de preparar. Muchos usuarios aprecian la variedad y la inclusión de planes de comidas e información nutricional, lo que lo hace adecuado para cualquiera que desee limpiar sus hábitos alimentarios. Sin embargo, algunos críticos señalaron la falta de fotos y algunas secciones engañosas, junto con algunas recetas que contienen ingredientes no limpios, lo que puede ser un inconveniente para los estrictos seguidores de la alimentación limpia.

Recetas deliciosas con resultados positivos constantes, instrucciones fáciles de seguir, ingredientes nutritivos, variedad en las opciones de comidas, información útil sobre preparación de comidas y nutrición.

Falta de fotos de las recetas, algunas secciones de recetas engañosas, inclusión de ingredientes no limpios en algunos platos e inexactitudes ocasionales en el tiempo de preparación/cocción.

(basado en 120 opiniones de lectores)

Título original:

The Complete Clean Eating Cookbook: 200 Fresh Recipes and 3 Easy Meal Plans for a Healthy Diet

Contenido del libro:

Un completo libro de cocina para principiantes con 200 deliciosas recetas y 3 sencillos planes de comidas.

La alimentación sana no consiste en seguir una serie de normas estrictas, sino en incorporar más alimentos reales a su dieta y establecer hábitos saludables que le ayuden a verse y sentirse mejor. Tanto si su objetivo es perder peso, tratar un problema de salud o simplemente cuidar mejor de sí mismo, este libro de cocina de alimentación sana, repleto de 200 sabrosas recetas y tres planes de comidas para dos semanas, le ayudará a realizar fácilmente la transición a un estilo de vida más saludable.

Explore recetas sencillas paso a paso, como Tostadas de aguacate cargadas, Lasaña vegetariana de cinco ingredientes y Pollo Alfredo al pesto con calabaza espagueti, que utilizan ingredientes cotidianos y asequibles y no requieren mucho tiempo en la cocina. Obtenga información nutricional con cada receta para que pueda asegurarse de que está comiendo comidas limpias y equilibradas para el desayuno, el almuerzo, la merienda y la cena.

Este libro de cocina de alimentación limpia incluye:

⬤ Conceptos básicos de la alimentación sana--Aprenda más sobre los beneficios de una dieta más sana, los alimentos recomendados y los que debe moderar, los principios básicos de la alimentación sana y las directrices nutricionales, cómo abastecer su cocina y mucho más.

⬤ Preparación semanal de comidas-Descubre tres planes de comidas para dos semanas que ofrecen sugerencias útiles para preparar comidas con antelación y ahorrarte tiempo entre semana, además de listas de la compra convenientemente organizadas por pasillo.

⬤ Etiquetas de recetas y consejos--Encuentra etiquetas que te ahorran tiempo para recetas de preparación rápida, platos que puedes preparar en 30 minutos o menos y comidas de 5 ingredientes, además de consejos de variación para cambiar los sabores de las recetas.

Haga el cambio a un estilo de vida más saludable con la información esencial, los planes de comidas para principiantes y las recetas frescas de este libro de cocina de alimentación limpia.