El libro completo de la marcha de Prevention: Todo lo que necesita saber para caminar hacia una mejor salud

Opiniones de los lectores

El Libro completo de la marcha de PRevention es una guía exhaustiva dirigida a senderistas de todos los niveles, que ofrece instrucciones detalladas y motivación para caminar como ejercicio. Los lectores aprecian su contenido informativo y sus consejos prácticos, aunque algunos lo encuentran anticuado y menos atractivo.

El libro está bien escrito y es informativo, y ofrece excelentes orientaciones tanto para caminantes principiantes como avanzados. Muchos lectores lo encontraron motivador y útil para sus rutinas de marcha, y elogiaron especialmente la sección de marcha dinámica. Contiene información valiosa sobre equipamiento, rutinas de ejercicio y beneficios para la salud.

Algunas críticas mencionan que el material del libro parece anticuado y carece de contenido atractivo, lo que dificulta mantener la motivación. Los críticos también lo describen como aburrido y demasiado básico, y algunos sugieren que publicaciones más recientes serían mejores para quienes buscan técnicas y elementos visuales actualizados.

(basado en 17 opiniones de lectores)

Título original:

Prevention's Complete Book of Walking: Everything You Need to Know to Walk Your Way to Better Health

Contenido del libro:

«Hay pocas personas que hayan hecho más por el senderismo, o que sepan más sobre el senderismo, que Maggie Spilner..... Se trata de una auténtica enciclopedia de la marcha para el nuevo milenio» - Del prólogo de Elaine Ward, fundadora y directora de la Fundación Norteamericana de Marcha.

De la editora de caminatas de la revista de vida sana número uno de Estados Unidos, llega la guía definitiva de la actividad física número uno en Estados Unidos: caminar.

Acompañe a Maggie Spilner, de Prevention, en su introducción a las herramientas y técnicas que pueden ayudarle a sacar más partido a su rutina de caminar. Llegará más lejos y más rápido, con mayor comodidad y menos riesgo de lesiones.

Prevention's Complete Book of Walking incluye:

*Tres planes de entrenamiento para ayudarle a eliminar los kilos de más (página 97) *Instrucciones paso a paso para encontrar el calzado perfecto (página 47) *Posiciones de yoga que favorecen una zancada eficaz y fluida (página 131) *Una guía del comprador para elegir la mejor cinta de correr (página 60) *Un programa completo para entrenarse para una prueba de 5 kilómetros (página 151).

Prevention's Complete Book of Walking también incluye el programa de 6 semanas Dynamic Walking desarrollado por Suki Munsell, Ph. D. Aprenderá a mover su cuerpo con gracia, control y potencia, para obtener aún más beneficios de su rutina de caminar.